HERMOSILLO, SONORA.MX.\u2014 El desayuno es un componente esencial de una alimentaci\u00f3n completa y adecuada, y por dem\u00e1s importante para que el cuerpo funcione adecuadamente el resto del d\u00eda, por lo que este alimento no debe saltarse, recomienda la Secretar\u00eda de Salud.<\/p>\n
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Desayunar diariamente mejora la calidad de vida las personas, ya que esto genera que quienes lo hacen, tengan tambi\u00e9n otro tipo de h\u00e1bitos saludables y su desarrollo diario sea positivo.<\/p>\n
El desayuno pone fin al periodo m\u00e1s largo de ayuno del d\u00eda, que es el que sufre por la noche, el cual es necesario, sobre todo si el d\u00eda anterior se realizaron actividades intensas.<\/p>\n
Esto provoca que los niveles de az\u00facar en la sangre est\u00e9n bajos, por lo que este alimento matutino cumple una funci\u00f3n especial dentro de las comidas que se realizan diariamente.<\/p>\n
Algunos beneficios del desayuno son: la disminuci\u00f3n del riesgo de sobrepeso y obesidad en adultos y ni\u00f1os; mejor desempe\u00f1o y funci\u00f3n cerebral; y una mejor salud bucal, esto \u00faltimo es porque la falta desayuno est\u00e1 asociada con una posibilidad mayor de desarrollar caries dentales, principalmente en ni\u00f1os de 2 a 5 a\u00f1os.<\/p>\n
Algunas de las principales razones para desayunar son las siguientes:<\/p>\n
\u2022 Mejora el rendimiento intelectual<\/em><\/strong> Fecha de publicaci\u00f3n: 29072016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" HERMOSILLO, SONORA.MX.\u2014 El desayuno es un componente esencial de una alimentaci\u00f3n completa y adecuada, y…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n
\n\u2022 Favorece una correcta alimentaci\u00f3n<\/em><\/strong>
\n\u2022 Contribuye a perder peso<\/em><\/strong>
\n\u2022 Activa metabolismo<\/em><\/strong>
\n\u2022 Reduce ansiedad<\/em><\/strong>
\n\u2022 Mejora rendimiento f\u00edsico<\/em><\/strong>
\n\u2022 Previene alteraciones en el organismo como hipoglucemias e hipotensi\u00f3n<\/em><\/strong>
\n\u2022 Aporta nutrientes para que el organismo funcione correctamente, siempre y cuando el desayuno contenga hidratos, prote\u00ednas y grasas<\/em><\/strong>
\n\u2022 Mejora estado de \u00e1nimo<\/em><\/strong>
\n\u2022 Constituye un buen momento para la convivencia familiar<\/em><\/strong><\/p>\n