HERMOSILLO, SONORA,MX.\u2500\u2500 El llamado Blue Monday no tiene fundamento cient\u00edfico y solo predispone a las personas a un d\u00eda triste, consider\u00f3 Olimpia Salazar Serrano, responsable del Centro de Atenci\u00f3n Telef\u00f3nica de Intervenci\u00f3n en Crisis (Catic) de la Universidad de Sonora.<\/p>\n
Este lunes 17 de enero se conoce como el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, denominado tambi\u00e9n Blue Monday; se calcula que para el tercer lunes del a\u00f1o uno se da cuenta de que quiz\u00e1 no se puedan cumplir los prop\u00f3sitos, las deudas que dej\u00f3 el fin de a\u00f1o y el invierno que colabora para tener un estado de \u00e1nimo depresivo. Fue en 2005, cuando el psic\u00f3logo Cliff Arnall calcul\u00f3 cu\u00e1l ser\u00eda el d\u00eda m\u00e1s depresivo, teniendo en cuenta factores como las deudas, la falta de motivaci\u00f3n, los prop\u00f3sitos fallidos y el clima.<\/p>\n
La acad\u00e9mica de la Unison consider\u00f3 que, en lugar de promover un d\u00eda triste, se debe impulsar que en cada persona est\u00e1 la oportunidad de crear el mejor d\u00eda de su vida.<\/p>\n
\u201cHaciendo las cosas que te gustan, disfrutando con las personas que quieres, obviamente con una actitud positiva, viendo el lado positivo de las cosas y, pues, seguramente hacer algo por alguien siempre nos llena de satisfacci\u00f3n y este es el tipo de cosas que tenemos que promover, promover el bienestar en la salud, el bienestar psicol\u00f3gico, pensar en positivo y tener una actitud abierta y, pues como te digo, crear el mejor d\u00eda de tu vida\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n
Vuelta a la realidad<\/strong><\/p>\n Por su parte, Ra\u00fal Mart\u00ednez Mir, acad\u00e9mico del Departamento de Psicolog\u00eda, consider\u00f3 que el llamado Blue Monday llega en un momento en que se piensa que varios factores se combinan en una \u00abvuelta a la realidad\u00bb y se convierte en una versi\u00f3n gris del que se considera el peor d\u00eda de la semana, el lunes.<\/p>\n \u201cA las cuestiones invernales que se resaltan en los art\u00edculos, hemos de a\u00f1adirle el gasto econ\u00f3mico derivado de las fiestas decembrinas, la partida de seres queridos que llegaron de visita, y la vuelta a la normalidad ya sin luces de colores y ambiente festivo; la resaca post-festiva lleva a un sentimiento de soledad, que se incrementa con la realidad de una cuesta de enero donde la econom\u00eda personal se resiente\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n Sobre el efecto del invierno, el especialista Ra\u00fal Mart\u00ednez Mir explic\u00f3 que al hacer m\u00e1s fr\u00edo y disponer de menos horas solares se reducen las actividades al aire libre, que normalmente implican la realizaci\u00f3n de ejercicio y otras actividades recreativas lo que lleva a una p\u00e9rdida de reforzadores, lo que hace que se sienta peor estado de \u00e1nimo.<\/p>\n La tristeza en cifras<\/strong><\/p>\n Seg\u00fan la primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (Enbiare) 2021, el balance an\u00edmico de la poblaci\u00f3n adulta en M\u00e9xico alcanz\u00f3 un promedio de 5.07 en una escala de -10 a +10; en estos resultados las mujeres muestran en promedio menor balance an\u00edmico respecto a los hombres.<\/p>\n Sonora es el segundo estado con mejores balances an\u00edmicos de su poblaci\u00f3n adulta, mientras que en el pa\u00eds la proporci\u00f3n de poblaci\u00f3n adulta con s\u00edntomas de depresi\u00f3n asciende a 15.4%, pero entre las mujeres alcanza el 19.5 %.<\/p>\n En el promedio de balances an\u00edmicos espec\u00edficos de la poblaci\u00f3n por sexo en M\u00e9xico, es de 5.78 respecto a emocionado o alegre sobre triste o deprimido.<\/p>\n Apoyo en la Unison<\/strong><\/p>\n El Centro de Atenci\u00f3n Telef\u00f3nica de Intervenci\u00f3n en Crisis (Catic) de la Universidad de Sonora se encuentra trabajando en pandemia, de lunes a domingo de 8:00 am a 20:00 horas, al tel\u00e9fono 6624 54 84 84 y por mensaje en su Facebook.<\/strong><\/p>\n \u201cLo que hacemos en el centro de atenci\u00f3n telef\u00f3nica de intervenci\u00f3n en crisis es recibir llamadas de personas que se encuentran en crisis y que necesitan un acompa\u00f1amiento y poder estructurar precisamente lo que les est\u00e1 pasando y hacerle frente a la crisis que viven\u201d, coment\u00f3 Olimpia Salazar Serrano.<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: lunes \/ 17 \/ enero \/ 2022<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" HERMOSILLO, SONORA,MX.\u2500\u2500 El llamado Blue Monday no tiene fundamento cient\u00edfico y solo predispone a las…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":131476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[6653,63],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n