{"id":149589,"date":"2022-10-17T15:22:23","date_gmt":"2022-10-17T22:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=149589"},"modified":"2022-10-18T11:21:12","modified_gmt":"2022-10-18T18:21:12","slug":"la-hermosillense-norma-morales-gano-el-maraton-de-toronto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/la-hermosillense-norma-morales-gano-el-maraton-de-toronto\/","title":{"rendered":"La hermosillense Norma Morales gan\u00f3 el Marat\u00f3n de Toronto"},"content":{"rendered":"<p><strong>HERMOSILLO, SONORA.MX. \u2014<\/strong> En esta edici\u00f3n del marat\u00f3n, la sonorense registr\u00f3 su mejor marca hasta el momento, superando su tiempo anterior con tres minutos de diferencia en comparaci\u00f3n al evento pasado, realizado en Boston donde registr\u00f3 un tiempo de 2 horas y 55 minutos, convirti\u00e9ndose en la primera mexicana en cruzar la meta en esa competici\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Norma Morales mencion\u00f3 que en esta edici\u00f3n se dio de la mejor manera posible para poder superar su propio r\u00e9cord en estas carreras.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cEl marat\u00f3n se realiz\u00f3 el 16 de octubre, se tuvo un clima agradable para realizar el recorrido de los 42 km y con la ruta que lleve me fue bastante bien, si hubo subidas y bajadas pero nada que no se pudiera controlar\u201d,<\/strong> <\/em>resalt\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante los \u00faltimos cuatro meses Norma tuvo que regirse bajo un entrenamiento riguroso, para poder mejorar sus t\u00e9cnica de carrera, as\u00ed como sus condici\u00f3n f\u00edsica que le vali\u00f3 el primer lugar del marat\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cMi plan de entrenamiento es correr cinco d\u00edas a la semana, tambi\u00e9n hacer ejercicio para el f\u00edsico y la fuerza de igual forma cinco d\u00edas a la semana, es levantarse temprano por el calor extremo que se registra en Hermosillo, los s\u00e1bados es m\u00e1s intenso, donde recorro de los 20 a los 30 km\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cEl entrenamiento que estuve realizando estos \u00faltimos cuatro meses junto con el plan de nutrici\u00f3n lo que me ayud\u00f3 para obtener el resultado y la mejor\u00eda en comparaci\u00f3n al marat\u00f3n de Boston\u201d,<\/strong> <\/em>explic\u00f3 sobre su entrenamiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La maratonista sonorense ha participado ya en diferentes competiciones, donde cada vez supera su marca anterior. En la carrera de Berl\u00edn 2017, registr\u00f3 un tiempo de tres horas con once minutos, registro superado en Chicago 2018 donde hizo un tiempo de dos horas con cincuenta y nueve minutos, reduciendo la marca con 12 minutos de diferencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para 2019, Norma particip\u00f3 en Nueva York para el marat\u00f3n de ese a\u00f1o, haciendo un tiempo de 2 horas con 56 minutos. Una reducci\u00f3n de tres minutos en comparaci\u00f3n a la de Chicago.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De Nueva York a Boston redujo su marca personal un minuto, para posteriormente volver a romper su r\u00e9cord en esta edici\u00f3n 2022 en Toronto, Canad\u00e1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 17\/OCTUBRE DE 2022)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERMOSILLO, SONORA.MX. \u2014 En esta edici\u00f3n del marat\u00f3n, la sonorense registr\u00f3 su mejor marca hasta&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":149562,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. 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