{"id":165438,"date":"2023-05-13T11:49:14","date_gmt":"2023-05-13T18:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=165438"},"modified":"2023-05-13T11:49:14","modified_gmt":"2023-05-13T18:49:14","slug":"somos-nuestra-memoria-ansiedad-y-depresion-padecimientos-que-pueden-revertirse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-ansiedad-y-depresion-padecimientos-que-pueden-revertirse\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. Ansiedad y depresi\u00f3n, padecimientos que pueden revertirse"},"content":{"rendered":"

En el d\u00eda de la madre todos festejamos a las mujeres que nos trajeron al mundo, pero pocos se detuvieron a pensar en su salud mental y emocional. Otros se preocuparon por el\u00a0 regalo para darle, pero s\u00f3lo algunos pensaron en c\u00f3mo se siente afectivamente la mam\u00e1, qu\u00e9 le duele en su coraz\u00f3n y qu\u00e9 se puede hacer por eso como familia.<\/p>\n

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Autor: Psic\u00f3logo Boris Gonz\u00e1lez Ceja<\/figcaption><\/figure>\n

En mi caso yo s\u00ed tuve una pl\u00e1tica con mi mam\u00e1 en su d\u00eda, charla de manera sincera, directa y abierta con mi se\u00f1ora madre, a quien le abrazo tambi\u00e9n con mis letras y le deseo que su coraz\u00f3n siga como siempre vibrando para las y los dem\u00e1s que la amamos, sobre todo porque los procesos de las madres irradian el destino de los dem\u00e1s como pocas personas.<\/p>\n

La nueva crisis de salud que se avecina despu\u00e9s de Covid-19 es la pandemia de salud mental, que se observa en la violencia de la calle y del hogar; a nivel personal se vive como ansiedad o depresi\u00f3n (o ambas juntas) en cientos de miles de personas.<\/p>\n

Se vuelve necesario analizar los problemas de violencia social y de g\u00e9nero que se viven en nuestras comunidades, considerando los problemas psicol\u00f3gicos complejos que tienen una \u00edntima relaci\u00f3n con la depresi\u00f3n y la ansiedad de personas migrantes y residentes locales, con madres y padres de familia, y sobre todo con las mujeres para su atenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento emocional.<\/p>\n

En M\u00e9xico las estad\u00edsticas muestran que el 50.7 % de la poblaci\u00f3n han presentado s\u00edntomas de ansiedad, con Puebla, Chiapas y Michoac\u00e1n entre los primeros lugares. Poco m\u00e1s del 15 % de la poblaci\u00f3n ha padecido s\u00edntomas de depresi\u00f3n graves, cuyos mayores porcentajes se encuentran en Guerrero, Tabasco, Durango, Zacatecas y Michoac\u00e1n.<\/p>\n

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Bienestar autorreportado del INEGI, el de las mujeres es el sector social que m\u00e1s s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n han padecido; como profesionales de la salud mental, podemos afirmar que ambas condiciones pueden revertirse con la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica profesional adecuada.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debo hacer si tengo s\u00edntomas de ansiedad o depresi\u00f3n?<\/p>\n

Lo primero que debemos saber es que ambas condiciones son una respuesta a factores externos como las violencias, la dificultad econ\u00f3mica, los problemas laborales, escolares o amorosos; aunque tambi\u00e9n pueden deberse a factores internos como frustraciones, deseos insatisfechos o metas no cumplidas. Observamos que los abusos en general producen esos s\u00edntomas.<\/p>\n

Un motivo muy frecuente de ansiedad, por ejemplo, es el cumplimiento de un acto que tenemos pendiente y que nos atormenta, muchas veces de forma inconsciente, buscando realizarse.<\/p>\n

Si usted presenta s\u00edntomas como tristeza continua, miedo sin explicaci\u00f3n aparente, no encuentra sentido a su vida, experimenta p\u00e1nico a la soledad, entre otras emociones negativas, es necesario que analice las posibles causas, expulse de inmediato los pensamientos negativos aprendiendo habilidades socioemocionales y busque realizar actividades que en alg\u00fan momento le hayan hecho sentir bien.<\/p>\n

Es importante que, si persisten los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, busque atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. En la Asociaci\u00f3n Mexicana de Psicolog\u00eda y Desarrollo Comunitario brindamos servicios las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana, en M\u00e9xico y en Estados Unidos. Puedes conocer m\u00e1s en https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/<\/p>\n

Causas y azares\u2026<\/p>\n