{"id":175896,"date":"2023-09-29T15:07:15","date_gmt":"2023-09-29T22:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=175896"},"modified":"2023-09-29T17:48:24","modified_gmt":"2023-09-30T00:48:24","slug":"somos-nuestra-memoria-autoestima-como-problema-y-solucion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-autoestima-como-problema-y-solucion\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. Autoestima como problema y soluci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

SOMOS NUESTRA MEMORIA. Autoestima como problema y soluci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Por Boris Gonz\u00e1lez Ceja<\/p>\n

Aunque la autoestima puede ser un tema trillado, es necesario abordarlo como una necesidad personal, que tiene impactos en la vida p\u00fablica y social. Una persona que no cuenta con un nivel aceptable de amor propio, es dif\u00edcil que entable relaciones sociales saludables. Una sociedad con relaciones personales t\u00f3xicas, es caldo de cultivo para el desarrollo de conductas antisociales y fomenta que la delincuencia nos gobierne.<\/p>\n

Muchas personas tienen problemas de autoestima y se nota. En las empresas y en las instituciones, los abusos de unos contra otros muestran el nivel con el que se aquilatan en su vida, es el term\u00f3metro de su autoestima en su persona y en su proyecto de vida.<\/p>\n

El concepto de autoestima siempre me ha causado un conflicto al pensar que la misma persona puede llegar a estimarse, llegando incluso a la soberbia, que es un problema de relaci\u00f3n; sin embargo, siempre es deseable como seres humanos tener un cuidado de s\u00ed, ya que ello representa tambi\u00e9n la soluci\u00f3n a gran parte de los problemas sociales: la persona que se importa, se cuida, no se genera da\u00f1os y no permite abusos en su contra.<\/p>\n

Para lograr una autoestima como soluci\u00f3n \u2013y no como problema- sugiero considerar 10 puntos:<\/p>\n

    \n
  1. Usa afirmaciones positivas, manteniendote positivo, ya que a partir de que tenemos un lenguaje en positivo, las cosas comienzan a cambiar para bien, y eso tiene un efecto potente en la vida de las personas y de tu entorno.<\/li>\n
  2. Aprender a decir No es necesario, sobre todo en espacios donde las demandas de atenci\u00f3n son muchas y se requieren l\u00edmites (como con la pareja o en el trabajo).<\/li>\n
  3. Deja de compararte con los dem\u00e1s, porque la comparaci\u00f3n hace que la persona tenga una posici\u00f3n imaginaria donde siempre se pierde. Compararse es un signo de baja autoestima y un mal h\u00e1bito.<\/li>\n
  4. Conoce tus debilidades y fortalezas, saber que hay que cosas que no podemos o no sabemos hacer es importante, y saber lo bueno que somos tambi\u00e9n es positivo para nuestro proyecto de vida.<\/li>\n
  5. Trata a las dem\u00e1s personas como te gustar\u00eda que te traten a ti, si eres un delincuente y atentas contra otras personas, piensa que tienes una familia y que hay personas que merecen respeto. La autoestima es un proceso de cuidado personal y de cuidado de los dem\u00e1s, incluidos familiares, amigos y equipos de trabajo, por lo que es muy importante la autoestima para mantener relaciones saludables.<\/li>\n
  6. Algunas veces las situaciones que atravesamos son dolorosas, y usamos muchas veces un mecanismo de defensa que es negarlas. No lo hagas. Habla con alguien, busca ayuda y enfrenta tu realidad.<\/li>\n
  7. No te critiques de manera cruda y victimizante. Busca ayuda profesional en el consultorio virtual de psicolog\u00eda https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/consultorio\/<\/a> donde pueden atenderte psic\u00f3logas profesionales las 24 horas todos los d\u00edas. El cambio es posible est\u00e9s donde est\u00e9s.<\/li>\n
  8. Cuida tus heridas emocionales, algunas heridas del pasado permanecen en tu interior y se observan por otras personas aunque no te lo digan. Libera tu pasado negativo y los patrones negativos de tu vida que lo dominan ahora.<\/li>\n
  9. Deja de ser reactivo y actuar de manera autom\u00e1tica. En vez de reaccionar de manera visceral aprende a posponer las satisfacciones y a responder. Si alguien es rudo contigo y tu reaccionas de manera agresiva, est\u00e1s destruyendo tu autoestima. Empieza a responder con asertividad y a se\u00f1alar los abusos de los dem\u00e1s que no te corresponden.<\/li>\n
  10. Toma la responsabilidad de las cosas que te suceden en tu vida cotidiana. Deja de echarle la culpa a tus padres, a las circunstancias y a los dem\u00e1s. Hay personas que culpan al gobierno de todos sus males, cuando no es para tanto.<\/li>\n<\/ol>\n

    Recuerda que hay 4 niveles de autoestima, siendo alta (sana o equilibrada), autoestima sobreelevada (que es aceptable), autoestima media (con altibajos), y autoestima baja: piensa donde est\u00e1s y manos a la obra.<\/p>\n

    Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n