{"id":176033,"date":"2023-10-01T10:08:49","date_gmt":"2023-10-01T17:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=176033"},"modified":"2023-10-01T15:35:07","modified_gmt":"2023-10-01T22:35:07","slug":"beneficios-de-comer-tomate-todos-los-dias-que-pasa-en-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/beneficios-de-comer-tomate-todos-los-dias-que-pasa-en-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"Beneficios de comer tomate todos los d\u00edas. \u00bfQu\u00e9 pasa en tu cuerpo?"},"content":{"rendered":"<p><strong>ETC\u00c9TERA. \u2014<\/strong> Seguir una alimentaci\u00f3n variada y sana es la clave principal de un estilo de vida saludable. Y hay ciertos alimentos que producen tales beneficios para nuestro organismo que los expertos recomiendan comerlos a diario. El kiwi, el aguacate, las nueces y los huevos son ejemplos de este tipo de alimentos que puedes introducir en tus men\u00fas d\u00eda tras d\u00eda. Hoy, vamos a analizar otro de estos productos y veremos qu\u00e9 pasa si comes un tomate diario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Los beneficios del tomate<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El tomate es uno de los alimentos m\u00e1s beneficiosos que podemos tomar en nuestra dieta. Este producto es una fuente de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n hay que destacar su contenido en licopeno, que seg\u00fan algunos estudios ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por si esto fuera poco, se trata de un alimento ligero y bajo en calor\u00edas, perfecto para las dietas de control de peso. Adem\u00e1s, su versatilidad lo convierte en un indispensable en todas las despensas. En ensalada, seco, o rallado son solo algunas de las m\u00faltiples preparaciones a las que se presta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa si comes un tomate diario?<\/strong><\/p>\n<h3>Entre los beneficios de consumir un tomate al d\u00eda destacan los siguientes:<\/h3>\n<p><strong>Ayuda a tener una buena digesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mejora la elasticidad y previene el envejecimiento prematuro de la piel gracias a sus elementos antioxidantes.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Regula el tr\u00e1nsito intestinal porque es muy rico en fibra y agua.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Protege los pulmones.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ayuda a controlar la tensi\u00f3n arterial y previene las enfermedades cardiovasculares.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Disminuye los niveles de colesterol.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Combate las infecciones.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Previene ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mejora la salud visual gracias a la lute\u00edna y la vitamina A que contien<\/strong>e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pesar de este alimento es muy beneficioso para el organismo, tampoco es conveniente un consumo excesivo porque en algunas personas puede provocar problemas de reflujo o acidez.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>La forma m\u00e1s saludable de comer tomates todos los d\u00edas<\/strong><\/h3>\n<p>Tomar tomates crudos es la forma m\u00e1s habitual de consumo: en ensalada, rallado sobre una tostada, o simplemente partido con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, algunos estudios afirman que con el calor se aumenta el poder antioxidante del licopeno, por lo que consumir tomates cocidos se convierte en una opci\u00f3n muy recomendable para luchar contra los radicales libres y mantener nuestro organismo sano y protegido. Combina las diferentes formas de prepararlo para beneficiarte al m\u00e1ximo de sus m\u00faltiples propiedades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 01 DE OCTUBRE DE 2023\/ Con informaci\u00f3n de Azucena Mendieta Delgado)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ETC\u00c9TERA. \u2014 Seguir una alimentaci\u00f3n variada y sana es la clave principal de un estilo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. Beneficios de comer tomate todos los d\u00edas. \u00bfQu\u00e9 pasa en tu cuerpo? 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