{"id":176478,"date":"2023-10-06T20:13:01","date_gmt":"2023-10-07T03:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=176478"},"modified":"2023-10-06T19:37:24","modified_gmt":"2023-10-07T02:37:24","slug":"somos-nuestra-memoria-el-monstruo-debajo-de-la-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-el-monstruo-debajo-de-la-cama\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. El monstruo debajo de la cama"},"content":{"rendered":"

Por Boris Gonz\u00e1lez Ceja<\/strong><\/p>\n

Nunca hab\u00eda sentido tanto miedo, tanta desesperaci\u00f3n; hace algunos a\u00f1os experiment\u00e9 una ansiedad terrible, casi hasta la locura, y fue donde pude vivir los efectos de este padecimiento derivado de una enfermedad m\u00e9dica, que es una de las formas en que se presenta el amplio campo de la ansiedad; es algo que pude haber mitigado con orientaci\u00f3n profesional que no tuve, con un poco de informaci\u00f3n que me permitiera saber que la ansiedad es una realidad prevenible para miles de personas y que tiene diversas manifestaciones, donde m\u00e1s del 31 % de la poblaci\u00f3n padece de procesos ansiosos (INEGI).<\/p>\n

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Como bien dice el dicho, muchas personas en M\u00e9xico comen ansias, y no saben postergar la satisfacci\u00f3n, generando muchos problemas. Ante esta realidad, hay que saber que existe ansiedad patol\u00f3gica y ansiedad normal, y reconocer que existen hombres que se drogan de manera desenfrenada por ansiedad; otros son violentos en sus casas, con sus parejas y en la calle por ansiedad (no lo justificamos, solo estamos explicando su realidad); unos m\u00e1s tienen problemas serios de soledad, dificultades sexuales, econ\u00f3micas y eso les causa ansiedad, o tal vez por ansiedad no atendida tienen otros males.<\/p>\n

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Para mitigar los efectos de la ansiedad existen diversas soluciones, unas saludables y otras no tanto. Consumir sin prescripci\u00f3n m\u00e9dica Clonazepam para disminuir los s\u00edntomas para muchas personas es un acto cotidiano, y puede aumentar el riesgo de problemas de respiraci\u00f3n graves o que ponen en peligro su vida.<\/p>\n

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Algunas personas llegan al suicidio ante el dolor intenso que puede generar la ansiedad, por lo que podemos decir que ambos son prevenibles.<\/p>\n

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Muchos de los problemas de ansiedad est\u00e1n relacionados con las decisiones de las personas, que no los dejan dormir, y terminan medicalizando la salud mental. Siempre he insistido que la ansiedad es un tema an\u00edmico, no fisiol\u00f3gico, al menos en la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n

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Entiendo este padecimiento como una anticipaci\u00f3n de una amenaza futura, por lo que sus ra\u00edces se encuentran en pensamientos y en el futurismo tan caracter\u00edstico de la especie humana.<\/p>\n

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Las crisis de angustia son episodios repentinos de miedo intensos, acompa\u00f1ados de sintomas f\u00edsicos, basado en un peligro aparente y no inminente; algunas ocasiones generadas por cambios hormonales, otras por saturaci\u00f3n mental. Su diferencia con la ansiedad es que \u00e9sta \u00faltima tiene una duraci\u00f3n prolongada, en general acompa\u00f1ada de situaciones estresantes o un c\u00famulo de malas decisiones.<\/p>\n

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La ansiedad se presenta principalmente en 3 espacios: en el cuerpo, con sudoraci\u00f3n, cansancio o exitaci\u00f3n marcada; en lo psicol\u00f3gico, con pensamientos y procesamiento cognitivo desfasado y el deseo acelerado; y en el comportamiento, con una actitud donde no se reconoce a la familia, ni el cuerpo ni a la misma persona.<\/p>\n

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Los s\u00edntomas de la ansiedad se presentan de manera evidente con alteraciones de las funciones cognitivas tales como la atenci\u00f3n (con desatenci\u00f3n de las cosas), memoria inmediata (dificultando la codificaci\u00f3n de la informaci\u00f3n en la memoria) y con problemas de percepci\u00f3n (engrandeciendo situaciones \u00ednfimas y minimizando otras importantes).<\/p>\n

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Existen diversas formas en que se presenta la ansiedad, y que puedes distinguir de acuerdo a sus s\u00edntomas:<\/p>\n

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Por ejemplo, el trastorno de ansiedad por separaci\u00f3n, que es cuando las personas sufren de abandono, procesos de divorcio violentos o duelos que no tienen resoluci\u00f3n, o el mutismo selectivo, que es cuando las personas se quedan sin poder hablar por una situaci\u00f3n espec\u00edfica<\/p>\n

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El ataque de p\u00e1nico o crisis de angustia se refiere a la aparici\u00f3n s\u00fabita de s\u00edntomas de aprensi\u00f3n, miedo o terror, acompa\u00f1ados habitualmente de sensaci\u00f3n de muerte inminente.<\/p>\n

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Recuperar el Control ante la ansiedad requiere en muchas ocasiones de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica profesional, y sin duda el ejercicio y la respiraci\u00f3n ayudan, pero el motivo de la ansiedad necesita hablarse con alguien experto en escucha.<\/p>\n

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Causas y azares\u2026<\/strong><\/h3>\n

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