{"id":178419,"date":"2023-11-03T14:14:13","date_gmt":"2023-11-03T21:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=178419"},"modified":"2023-11-03T20:20:54","modified_gmt":"2023-11-04T03:20:54","slug":"cebolla-morada-cruda-para-la-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cebolla-morada-cruda-para-la-prostata\/","title":{"rendered":"\u00bfCebolla morada cruda para la pr\u00f3stata?"},"content":{"rendered":"<p><strong>MADRID, ESPA\u00d1A. \u2014<\/strong> De acuerdo con la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Nutrici\u00f3n (FEN) la cebolla es un alimento que pertenece a la familia de las lili\u00e1ceas, en la cual tambi\u00e9n se encuentran el puerro y el ajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La cebolla tiene un origen en Asia, registrando cultivos de por lo menos 3.200 a\u00f1os a.C. Incluso se\u00f1ala que en Egipto era un alimento importante dentro del plan de alimentaci\u00f3n de los esclavos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Contexto: \u00bfC\u00f3mo preparar el agua de cebolla para equilibrar la glucosa en la sangre y el colesterol?<br \/>\nSus compuestos m\u00e1s relevantes son los flavonoides y:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Potasio: la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) menciona que es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar de manera correcta, considerado un electrolito que participa en las funciones de los nervios y el equilibrio del ritmo card\u00edaco.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vitamina C: es una antioxidante que neutraliza los radicales libres que afectan de manera negativa las c\u00e9lulas del cuerpo. Adem\u00e1s, participa en la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y en el proceso de cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entre tanto, un art\u00edculo revisado por la nutricionista, Tatiana Zanin, se\u00f1ala que la cebolla \u2014conocida como Allium cepa\u2014 tiene muchas propiedades, por lo que puede reducir la presi\u00f3n arterial y combatir los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\nBeneficios de consumir cebolla cruda<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan Gastrolab Web, la cebolla es mejor consumirla cruda porque tras una cocci\u00f3n podr\u00eda perder sus compuestos, recordando que es un ingrediente ideal para la preparaci\u00f3n de guisos y otras comidas, d\u00e1ndole saz\u00f3n y exaltando sus sabores.<\/p>\n<p>Resulta que al consumirla al natural el cuerpo puede:<\/p>\n<h3>\nReducir el colesterol LDL<\/h3>\n<p>De acuerdo con MedlinePlus el colesterol \u201ces una sustancia cerosa\u201d que participa en la producci\u00f3n de c\u00e9lulas nuevas del cuerpo e incluso hormonas. No obstante, el colesterol LDL se deposita en las arterias e impide el flujo \u00f3ptimo de la sangre.<\/p>\n<p>La enciclopedia m\u00e9dica menciona que el colesterol \u2018malo\u2019 suele relacionarse con un plan de alimentaci\u00f3n desbalanceado, inactividad f\u00edsica y h\u00e1bitos malsanos como el consumo de cigarrillo.<\/p>\n<h3>\nEl colesterol alto puede traer graves afectaciones para el cuerpo humano.<\/h3>\n<p>El colesterol alto puede traer graves afectaciones para el cuerpo humano. | Foto: Getty Images\/iStockphoto<br \/>\nEntre tanto, una dieta que incluya cebolla es ideal para reducir el colesterol porque, seg\u00fan explica el sitio, est\u00e1 compuesta de saponinas.<\/p>\n<h3>\nRetardar el envejecimiento prematuro<\/h3>\n<p>Con el paso de los a\u00f1os, la piel pierde su flacidez y firmeza debido a que el cuerpo deja de producir col\u00e1geno, una prote\u00edna que participa en la producci\u00f3n de cart\u00edlago y otros tejidos como la piel.<\/p>\n<p>Y aunque los signos de la edad como las arrugas son normales, ciertamente h\u00e1bitos malsanos incitan a su aparici\u00f3n, como, por ejemplo, el consumo de tabaco, seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<p>Asimismo, al centro m\u00e9dico asegura que la exposici\u00f3n frecuente al sol incide en estos pliegues. Sin embargo, una dieta que incluya la cebolla puede ser \u00fatil para retardar el envejecimiento prematuro porque est\u00e1 compuesta de vitamina C siendo esta un antioxidante que neutraliza los radicales libres que guardan relaci\u00f3n con \u00e9l.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cLos radicales libres pueden desempe\u00f1ar un papel en las enfermedades card\u00edacas, el c\u00e1ncer y otras enfermedades. La vitamina C tambi\u00e9n ayuda al cuerpo a absorber y almacenar el hierro\u201d,<\/strong><\/em> se\u00f1ala la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>Regular el az\u00facar<\/h3>\n<p>Los niveles altos de glucosa en el torrente sangu\u00edneo se asocian con hiperglucemia y diabetes, que es una enfermedad metab\u00f3lica y cr\u00f3nica que da\u00f1a muchos \u00f3rganos del cuerpo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por tanto, es ideal corroborar el \u00edndice gluc\u00e9mico de cada alimento e incluirlos \u2014seg\u00fan sea el caso\u2014 a un plan de alimentaci\u00f3n \u2014si es posible bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud\u2014 para equilibrar los niveles de az\u00facar en la sangre. Por esto, la cebolla, seg\u00fan Tua Sa\u00fade, es predilecta, ya que tiene quercetina con efectos hipoglucemiantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cLa quercetina tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que podr\u00edan ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n, matar las c\u00e9lulas cancerosas, controlar el az\u00facar en la sangre y ayudar a prevenir enfermedades card\u00edacas\u201d<\/strong><\/em>, finaliza MedlinePlus.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El consumo habitual de la cebolla morada ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre y tomando el jugo de cebolla dos veces por cada seis meses, alivia la pr\u00f3stata inflamada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 03 NOVIEMBRE DE 2023\/ Con informaci\u00f3n de NATURAL y redes sociales)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MADRID, ESPA\u00d1A. \u2014 De acuerdo con la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Nutrici\u00f3n (FEN) la cebolla&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. \u00bfCebolla morada cruda para la pr\u00f3stata? 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