{"id":179032,"date":"2023-11-13T15:57:53","date_gmt":"2023-11-13T22:57:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=179032"},"modified":"2023-11-13T19:01:26","modified_gmt":"2023-11-14T02:01:26","slug":"diabetes-la-amarga-realidad-de-nuestros-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/diabetes-la-amarga-realidad-de-nuestros-dias\/","title":{"rendered":"Diabetes: la amarga realidad de nuestros d\u00edas"},"content":{"rendered":"<p><b>HERMOSILLO, SONORA,\u00a0MX. \u02d7\u02d7\u02d7 <\/b>Seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda, entre las cinco principales causas de muerte a nivel nacional, est\u00e1 la diabetes mellitus, que comparte pelda\u00f1os con las enfermedades del coraz\u00f3n, tumores malignos, afecciones del h\u00edgado y covid-19.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tan solo en 2021, las enfermedades que m\u00e1s afectaron a la poblaci\u00f3n de 53 a\u00f1os y m\u00e1s fueron hipertensi\u00f3n arterial, con el 43.3 por ciento; diabetes, con el 25.6; y artritis, con el 10.7 por ciento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con este antecedente, el D\u00eda Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, ofrece una oportunidad para generar conciencia sobre el impacto de \u00e9sta en la salud de las personas y, tambi\u00e9n, para resaltar el fortalecimiento de la prevenci\u00f3n, diagn\u00f3stico y tratamiento oportunos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Atenci\u00f3n a los s\u00edntomas<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En la actualidad, la diabetes tipo 2 ocurre, principalmente en personas j\u00f3venes entre 20 y 35 a\u00f1os de edad. Esto se debe a la ingesta de comida chatarra y bebidas ricas en az\u00facares, el sedentarismo y el alto \u00edndice de obesidad en esas edades. Por otro lado, la diabetes tipo 1 se da en ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As\u00ed lo asegur\u00f3 el m\u00e9dico Roberto Holgu\u00edn Almada, especialista en endocrinolog\u00eda y nutrici\u00f3n y director General M\u00e9dico de la Casa del Diab\u00e9tico y Tiroideo de Sonora.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u201cEn sus inicios, la diabetes no produce ning\u00fan s\u00edntoma en especial. Sin embargo, conforme va fracasando lo poco que queda de reserva pancre\u00e1tica por no instalar tempranamente un tratamiento adecuado, aparecen cansancio, agotamiento, nicturia (mucha orina durante la noche), hambre insaciable, mareos y visi\u00f3n borrosa\u201d,<\/em><\/strong> especific\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Altamente hereditaria<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A decir de Holgu\u00edn Almada, la diabetes es altamente hereditaria y su herencia es polig\u00e9nica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cSi un padre es diab\u00e9tico, se tiene el 45 por ciento de posibilidades de padecerla; mientras que si los dos padres son diab\u00e9ticos sube al 90 por ciento de probabilidad; Sin embargo, si saben c\u00f3mo cuidarse y llevar sus autodisciplinas puede quedarse en prediabetes y nunca desarrollar complicaciones por la enfermedad\u201d<\/strong><\/em>, precis\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunado a lo anterior, es importante acudir con un experto para que les haga el seguimiento y valore las posibilidades que tiene cada persona para desarrollarla, en especial con un endocrin\u00f3logo, pues es quien mejor puede seleccionar el f\u00e1rmaco m\u00e1s adecuado en ese paciente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>El plato del bien comer<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Est\u00e1 comprobado que una alimentaci\u00f3n sana y balanceada, libre de alimentos ultraprocesados, de refrescos, de comida empaquetada, puede hacer la diferencia para proteger contra la diabetes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u201cLa dieta que se relaciona con menos riesgos de diabetes ser\u00eda una con alimentos naturales no procesados o m\u00ednimamente procesados; podr\u00edamos poner como ejemplo el plato del bien comer, que se hizo recientemente para M\u00e9xico y que es un buen modelo. Este nos dice que la mitad del plato deber\u00eda de ser entre fruta y verdura\u201d<\/em><\/strong>, indic\u00f3 Rolando Giovanni D\u00edaz Zavala, coordinador del Programa de Licenciatura en Ciencias Nutricionales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que, de la mitad que resta, un tercio deben ser granos y cereales (pastas, derivados del trigo, ma\u00edz, tortillas, etc); otro tercio son leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos, habas, soya), que son muy saludables por su alto contenido de fibra y algunos fitoqu\u00edmicos que son muy buenos para la salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cOtro tercio que queda lo vamos a dividir entre alimento de origen animal (huevo, leche, queso, todos los l\u00e1cteos, carne de res, at\u00fan, pescado, pollo), y la otra mitad de este tercio es de aceites y grasas saludables (aguacate, aceite de olivo, semillas, almendra, nuez, cacahuate), que tienen numerosas bondades, sobre todos, se asocian mucho a protecci\u00f3n de riesgo cardiovascular\u201d<\/strong><\/em>, detall\u00f3 D\u00edaz Zavala.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Enfatiz\u00f3 que si se sigue al pie de la letra este plato del bien comer la reducci\u00f3n de riesgo de diabetes es significativa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Se iluminar\u00e1 de azul la Unison por el D\u00eda Mundial de la Diabetes<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En nuestro pa\u00eds, alrededor de 12 millones 400 mil personas padecen diabetes (seg\u00fan datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (Ensanut) del 2021). A nivel nacional, la prevalencia de diabetes mellitus es de 10.1 por ciento, mientras que en Sonora es de 11.2 por ciento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lo anterior lo resalt\u00f3 Carolina Ang\u00e9lica Soto Coronado, coordinadora del Programa Institucional de Vida Saludable, perteneciente a la Direcci\u00f3n de Apoyo a Programas institucionales de esta casa de estudios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cEsto representa una oportunidad para generar conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de la comunidad universitaria. Existen programas y proyectos que se han desarrollado en nuestra Universidad que, de forma directa e indirecta, inciden en la prevenci\u00f3n de la diabetes. Dicho de otra forma, se est\u00e1 contribuyendo para prevenirlo, pero es sumamente importante conocer los programas con los que cuenta nuestra alma mater\u201d,<\/strong><\/em> se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aprovech\u00f3 la ocasi\u00f3n para especificar que, mediante el programa institucional de Vida Saludable, se realizan eventos para promover la salud de manera integral, como activaci\u00f3n f\u00edsica, charlas, Jornadas Universitarias de Salud, entre otros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cAdem\u00e1s, existe el Centro de Promoci\u00f3n de Salud Nutricional, Salud Estudiantil de la Direcci\u00f3n de Apoyo a Estudiantes, (m\u00f3dulo de nutrici\u00f3n, consultorio m\u00e9dico) Consultorio de Enfermer\u00eda y M\u00f3dulo de Isssteson para el seguimiento y manejo de la diabetes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como Universidad, debemos emprender acciones coordinadas con el fin de combatir la diabetes, y concientizar a la comunidad universitaria sobre las formas de prevenir esta enfermedad\u201d, dijo Soto Coronado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por eso, este 14 de noviembre, la Universidad de Sonora se une a la lucha contra la diabetes y se iluminar\u00e1 de color azul el edificio principal de rector\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, este martes, la Direcci\u00f3n de Apoyo a Programas Institucionales tendr\u00e1 una conferencia dirigida a toda la comunidad, sobre la importancia de la nutrici\u00f3n para prevenir y manejar la diabetes. Se colocar\u00e1 tambi\u00e9n un m\u00f3dulo en la Plaza del Estudiante para realizar pruebas gratuitas de glucemia capilar a toda la comunidad universitaria, en un horario de 8:00 a 12:00 horas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La conferencia e se realizar\u00e1 de manera virtual, de 13:00 a 14:00 horas, y ser\u00e1 impartida por la Mtra. Diana Berenice Guerrero Barajas, docente de la Licenciatura en Ciencias Nutricionales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para registrarse, se puede acceder AQU\u00cd. <a href=\"https:\/\/shorturl.at\/gisG8\">https:\/\/shorturl.at\/gisG8<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fecha de publicaci\u00f3n<\/strong><strong> lunes 13 de noviembre de 2023\/Fuente Unison<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERMOSILLO, SONORA,\u00a0MX. \u02d7\u02d7\u02d7 Seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda, entre las cinco&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2216],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. 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