{"id":182470,"date":"2024-01-29T13:26:20","date_gmt":"2024-01-29T20:26:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=182470"},"modified":"2024-01-29T13:52:40","modified_gmt":"2024-01-29T20:52:40","slug":"cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon\/","title":{"rendered":"Cuidar el peso y hacer ejercicio, la base para reducir riesgos de enfermedades del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong>HERMOSILLO, SONORA. MX. \u2014<\/strong> Las enfermedades del coraz\u00f3n fueron la principal causa de muerte en M\u00e9xico durante los primeros seis meses del a\u00f1o, le siguieron diabetes mellitus y tumores malignos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>As\u00ed lo dio a conocer el Instituto Nacional de El Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI) en su reporte de cifras preliminares de las Estad\u00edsticas de Defunciones, datos que provienen de los registros administrativos de los certificados de defunci\u00f3n del Registro Civil y los Servicios M\u00e9dicos Forenses.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lo anterior es complementado con las actas de defunci\u00f3n del Registro Civil y los cuadernos estad\u00edsticos que proporcionaron las Agencias del Ministerio P\u00fablico; informaci\u00f3n que ser\u00e1 confrontada con la que ofrezca la Secretar\u00eda de Salud en la publicaci\u00f3n de la estad\u00edstica definitiva en noviembre de este a\u00f1o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El reporte preliminar del INEGI plantea que por enfermedades del coraz\u00f3n se tiene registro de 97 mil 187 casos; por diabetes mellitus, 55, 885; y las causadas por tumores malignos, 45 mil 409 casos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ante esta situaci\u00f3n, Ilse Guadalupe Solano Cuevas, responsable del Programa de Salud Estudiantil, consider\u00f3 que los datos son alarmantes y se incrementan a\u00f1o con a\u00f1o; son las enfermedades m\u00e1s prevalentes en los \u00faltimos tiempos y ya generalizadas entre la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los cuidados para evitarlas, dijo, pueden sonar repetitivos, pero van desde cuidar el peso hasta realizar ejercicio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cCuidar la alimentaci\u00f3n, cuidar la ingesta, comer m\u00e1s vegetales, comida m\u00e1s sana; reducir la cantidad de carnes, de alimentos con grandes porciones de conservadores, los enlatados, reducir la toma de refrescos y bebidas alcoh\u00f3licas, realizar ejercicio regularmente, as\u00ed como disminuir el consumo de tabaco son algunas de las recomendaciones\u201d,<\/strong><\/em> enumer\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Eliminar el estr\u00e9s<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El estr\u00e9s cotidiano, coment\u00f3, es otro de los factores que indicen en las defunciones por esos males que se llevan los primeros lugares a nivel nacional.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u201cPuede sonar un poco dif\u00edcil, pero disminuir la cantidad de estr\u00e9s, la vida estresante que tenemos d\u00eda con d\u00eda provoca que en mucho porcentaje estas enfermedades y defunciones se den entre la poblaci\u00f3n y cada vez m\u00e1s. La vida m\u00e1s r\u00e1pida, muchas situaciones que se presentan d\u00eda a d\u00eda, todos estos factores van provocando que estos n\u00fameros vayan increment\u00e1ndose cada vez m\u00e1s\u201d<\/em><\/strong>, advirti\u00f3 Solano Cuevas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Revisi\u00f3n a tiempo<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sobre los tumores malignos indic\u00f3 que, entre los que encabezan la lista est\u00e1 el c\u00e1ncer de mama, por eso la importancia de la autoexploraci\u00f3n, y en el caso de las mujeres mayores a 45 a\u00f1os realizarse la mamograf\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En otro tipo de tumoraciones, mencion\u00f3 el tumor de ovario con una incidencia elevada; por lo que recomend\u00f3 chequeos anuales para prevenir que cualquier tumor avance de manera muy fuerte, r\u00e1pida o agresiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cEs importante conocernos a nosotros mismos y estarnos checando continuamente, y si nos encontramos algo que notemos que no es normal, independientemente del \u00e1rea del cuerpo, es ir inmediatamente a una valoraci\u00f3n m\u00e9dica para evitar que progrese y nos convirtamos en un punto m\u00e1s de esos desafortunados porcentajes\u201d,<\/strong> <\/em>comparti\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Riesgo entre la poblaci\u00f3n universitaria<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Afecciones al coraz\u00f3n e hipertensi\u00f3n son enfermedades presentes entre la poblaci\u00f3n universitaria, mientras que los tumores no son tan prevalentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cS\u00ed hay poblaci\u00f3n universitaria con situaciones cardiacas, hipertensi\u00f3n arterial y diabetes como diagn\u00f3sticos confirmados. Ellos se atienden en el \u00e1rea de consultorios y con el equipo multidisciplinario; por ser estudiantes, tienen el apoyo para afiliarse al IMSS gratuitamente y, de esta forma, se garantiza un seguimiento y un apoyo para evitar que estas situaciones progresen y disminuya su rendimiento y su trayectoria acad\u00e9mica se vea afectada. Lo principal es que estamos hablando de su vida\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 29 ENERO DE 2024\/ Con informaci\u00f3n de C\u00a0 SOCIAL UNISON)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERMOSILLO, SONORA. 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Visita nuestro medio informativo publicado desde Hermosillo, Sonora. %","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2024\/01\/Enfermedades-del-corazon...-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2024\/01\/Enfermedades-del-corazon...-min.jpg","width":834,"height":491},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/cuidar-el-peso-y-hacer-ejercicio-la-base-para-reducir-riesgos-de-enfermedades-del-corazon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuidar el peso y hacer ejercicio, la base para reducir riesgos de enfermedades del coraz\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#website","url":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/","name":"Sonora en Equipo.","description":"Diario en l\u00ednea con Noticias desde Hermosillo, Sonora","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#organization","name":"Sonoraenequipo.com.mx","url":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2019\/01\/sonoraenequipo_opt.png","contentUrl":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2019\/01\/sonoraenequipo_opt.png","width":375,"height":125,"caption":"Sonoraenequipo.com.mx"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SonoraEE\/","https:\/\/x.com\/sonoraenequipo","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC338nW-lPEYmJQs4ZABQ1SQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#\/schema\/person\/50102df0fb23a8fa9e8effad8fa81386","name":"enequipo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/049821681b589dabc0bc20695993ccebb09f5b5d4d790cd9251b97faac7c652b?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/049821681b589dabc0bc20695993ccebb09f5b5d4d790cd9251b97faac7c652b?s=96&d=blank&r=g","caption":"enequipo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SonoraEE"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2024\/01\/Enfermedades-del-corazon...-min.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/posts\/182470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/comments?post=182470"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/posts\/182470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182473,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/posts\/182470\/revisions\/182473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/media\/182472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/media?parent=182470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/categories?post=182470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/api\/wp\/v2\/tags?post=182470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}