{"id":187092,"date":"2024-04-05T14:54:00","date_gmt":"2024-04-05T21:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=187092"},"modified":"2024-04-06T01:17:10","modified_gmt":"2024-04-06T08:17:10","slug":"actividad-fisica-ayuda-a-mejorar-la-salud-y-el-estado-menta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/actividad-fisica-ayuda-a-mejorar-la-salud-y-el-estado-menta\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica ayuda a mejorar la salud y el estado menta"},"content":{"rendered":"<p><strong>HERMOSILLO, SONORA. MX.<\/strong> \u2014\u00a0 Realizar actividad f\u00edsica de manera regular, por lo menos 30 minutos al d\u00eda, es recomendable para cuidar la salud de las personas, ya que, de acuerdo con m\u00e9dicos especialistas del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson), permite mejorar el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas y cardiacas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>En el marco del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, que se conmemora el 6 de abril de cada a\u00f1o, personal m\u00e9dico del Isssteson, se\u00f1al\u00f3 que la actividad f\u00edsica promueve el bienestar mental reduciendo el estr\u00e9s, mejorando el estado de \u00e1nimo y aumentando la energ\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el caso contrario, se\u00f1alaron que cuando una persona no realiza actividad f\u00edsica, su cuerpo puede tener efectos negativos, como la p\u00e9rdida de masa muscular, debilitamiento de los huesos y la disminuci\u00f3n de la flexibilidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La falta de ejercicio puede provocar obesidad y con ello, el riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas como la diabetes tipo 2 e hipertensi\u00f3n arterial, adem\u00e1s de problemas de salud mental como estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A fin de impulsar actividades para una vida saludable, el Isssteson re\u00fane a personal de la instituci\u00f3n para hacer ejercicio en un ambiente de convivencia que tambi\u00e9n ayuda a una buena salud mental.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 05 DE ABRIL DE 2024 Con informaci\u00f3n de GOBSON 0424019=<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERMOSILLO, SONORA. 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