{"id":193846,"date":"2024-07-05T11:32:33","date_gmt":"2024-07-05T18:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=193846"},"modified":"2024-07-05T13:10:28","modified_gmt":"2024-07-05T20:10:28","slug":"estos-son-los-beneficios-que-tienen-las-cerezas-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/estos-son-los-beneficios-que-tienen-las-cerezas-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"Estos son los beneficios que tienen las cerezas para tu salud."},"content":{"rendered":"<p><strong>ESPECIAL.<\/strong> \u2014 Las cerezas son uno de esos frutos t\u00edpicos del verano que no siempre nos vienen a la mente en primera instancia, sobre todo porque hasta hace no mucho tiempo la \u00fanica forma que ten\u00edamos de consumirlo era en conserva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>No obstante, el desarrollo tecnol\u00f3gico ha permitido que puedan viajar desde los lugares donde se cosechan, en los estados del noroeste de la Uni\u00f3n Americana, hasta nuestras mesas en muy poco tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cNuestra generaci\u00f3n las conoce m\u00e1s en conservas, porque la cadena de fr\u00edo en M\u00e9xico no estaba tan desarrollada como para poder manejar fruta fresca, como las cerezas, que s\u00ed requieren estar en refrigeraci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cHoy en d\u00eda tenemos una cadena de fr\u00edo en M\u00e9xico que nos permite que se cosechen en el noreste de Estados Unidos, a mediod\u00eda ya est\u00e1n en un contenedor refrigerado, camino a M\u00e9xico, est\u00e1n en la frontera d\u00eda y medio despu\u00e9s y a los cuatro d\u00edas ya las tenemos en la Central de Abastos\u201d,<\/strong> <\/em>explica Juan Carlos Moreira, representante de los agricultores de cerezas del noroeste de Estados Unidos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El aporte nutricional de las cerezas contrasta con su peque\u00f1o tama\u00f1o. Una porci\u00f3n de esta fruta, aproximadamente 20 piezas, contiene el 18 por ciento del requerimiento diario de vitamina C, el 5 por ciento de manganeso y solo 92 calor\u00edas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u201cLas cerezas, as\u00ed como las ves de chiquitas, ese color rojo intenso que tienen es por los pigmentos naturales, que van desde el rojo hasta el negro, y en esta gama de colores encontramos antioxidantes y antiinflamatorios naturales, as\u00ed como melatoninas y anticianinas\u201d,<\/strong> <\/em>detalla Moreira.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acuerdo con un estudio de la Universidad de California en Los \u00c1ngeles, el consumo de cerezas est\u00e1 relacionado con una mejor recuperaci\u00f3n celular, lo que permiti\u00f3 a un grupo de 27 corredores de fondo concluir un medio marat\u00f3n en un tiempo 13 por ciento menor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A ello se suman los antioxidantes que, seg\u00fan los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos, pueden detener el estr\u00e9s oxidativo, retrasar los signos del envejecimiento y ayudar a mantener la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 05 DE JULIO DE 2024 Con informaci\u00f3n de El Heraldo de M\u00e9xico)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ESPECIAL. \u2014 Las cerezas son uno de esos frutos t\u00edpicos del verano que no siempre&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":193827,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. 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