AGENCIAS. En el Laboratorio de Medios del MIT, el centro de experimentaci\u00f3n digital futurista, David Rose est\u00e1 investigando sobre los cuentos para dormir, arroparse y las hamacas, as\u00ed como el aceite de lavanda y las cobijas. Rose (un investigador e inventor-empresario) y sus colaboradores han hecho pruebas utilizando s\u00e1banas con peso que inducen la sensaci\u00f3n de estar envuelto mientras se escuchan grabaciones de cuentos de hadas islandeses con el fin de recrear un ambiente ideal para dormir que pueda culminar en la fabricaci\u00f3n de una c\u00e1psula para siestas o, como \u00e9l dijo, \u201cun nuevo tipo de mueble\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Mientras tanto, en la Universidad de California en Berkeley, Matthew P. Walker, un profesor de Neurociencia y Psicolog\u00eda y director del Laboratorio del Sue\u00f1o e Imagenolog\u00eda Neurol\u00f3gica de esa universidad, est\u00e1 trabajando en la estimulaci\u00f3n con corriente directa como cura para la falta de sue\u00f1o en los cerebros maduros. Walker tambi\u00e9n est\u00e1 escudri\u00f1ando en las millones de horas de datos sobre sue\u00f1o humano que ha recibido de Sense, una adorable y delicada esfera que mide la calidad del aire y otros intangibles de tu habitaci\u00f3n, y luego sugiere cambios para ayudarte a dormir mejor.<\/p>\n
\u201cTengo una misi\u00f3n\u201d, dijo. \u201cQuiero juntar de nuevo a la humanidad con el sue\u00f1o del que se le ha privado\u201d.<\/em> Sense es el primer producto hecho por Hello Inc., una empresa de tecnolog\u00eda fundada por el empresario brit\u00e1nico James Proud, en la que Walker es el director cient\u00edfico.<\/p>\n En Par\u00eds, Hugo Mercier, un ingeniero en Ciencias de la Computaci\u00f3n, ha invertido en ondas de sonido. Ha recolectado m\u00e1s de diez millones de d\u00f3lares para crear una banda para la cabeza que usa para inducir el sue\u00f1o. Se han realizado pruebas beta con el producto, llamado Dreem, en 500 personas (de un grupo de 6500 solicitantes, se\u00f1al\u00f3 Mercier) y estar\u00e1 listo para su venta este verano.<\/p>\n Una \u201cclase de descanso profundo\u00bb<\/em> en Inscape, un espacio de meditaci\u00f3n en Chelsea, Manhattan Credit Alex Welsh para The New York Times<\/p>\n Justo en esa \u00e9poca, Ben Olsen, un empresario australiano, espera presentar Thim, un dispositivo que se usa en un dedo y que emite un sonido para despertarte cada tres minutos durante una hora, justo antes de ir a dormir. Al parecer, interrumpir el sue\u00f1o puede curar el sue\u00f1o interrumpido (y Olsen, como todos los buenos empresarios del sue\u00f1o, cuenta con la investigaci\u00f3n para demostrarlo). Es su segundo dispositivo para el sue\u00f1o; el primero fue el Re-Timer que consiste en un par de anteojos para reconfigurar tu reloj corporal. Desde 2012, ha vendido 30.000 pares en 40 pa\u00edses, dijo.<\/p>\n Durante a\u00f1os, estudio tras estudio ha demostrado c\u00f3mo dormir mal debilita el sistema inmunitario, causa deficiencias de aprendizaje y memoria, contribuye a la depresi\u00f3n y otros trastornos del \u00e1nimo y mentales, as\u00ed como a la obesidad, la diabetes, el c\u00e1ncer y la muerte prematura (se ha demostrado que dormir por sedaci\u00f3n es tan nocivo como un sue\u00f1o deficiente).<\/p>\n Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de la Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s) consideran la falta de sue\u00f1o como un problema de salud p\u00fablica. Dormir bien ayuda a la plasticidad cerebral, seg\u00fan han mostrado los estudios en ratones; dormir mal te har\u00e1 engordar, te pondr\u00e1 triste y luego te matar\u00e1. Tambi\u00e9n es caro: el a\u00f1o pasado, la RAND Corporation public\u00f3 un estudio en el que calculaba que la p\u00e9rdida comercial por un sue\u00f1o deficiente en Estados Unidos es de 411.000 millones d\u00f3lares: una p\u00e9rdida en el producto interno bruto del 2,28 por ciento.<\/p>\n Si dormir era el nuevo sexo \u2014como proclam\u00f3 hace diez a\u00f1o Marian Salzman, ejecutiva en Havas PR North America\u2014, hoy es una medida de \u00e9xito, una habilidad que debe cultivarse y alimentarse.<\/p>\n \u201cDormir es lo m\u00e1s efectivo que puedes hacer para reconfigurar tu cerebro y tu cuerpo\u201d,<\/em> dijo Walker. \u201cTenemos un dicho en medicina: lo que puede medirse, puede manejarse\u201d<\/em>.<\/p>\n Sense, una adorable y delicada esfera de policarbonato dise\u00f1ada para parecerse al Estadio Nacional de Pek\u00edn, mide la calidad del aire y otros intangibles de tu rec\u00e1mara y luego sugiere cambios para ayudarte a dormir mejor.<\/p>\n Los empresarios del sue\u00f1o en Silicon Valley y otros lugares se han interesado en el \u201cespacio del sue\u00f1o\u201d<\/em> \u2014un mercado con un valor de 32.000 millones de d\u00f3lares en 2012\u2014 antes en manos de fabricantes de colchones tradicionales y compa\u00f1\u00edas farmac\u00e9uticas.<\/p>\n Antes, el paradigma del \u00e9xito se centraba en la historia de quien dorm\u00eda poco: los titanes corporativos y los l\u00edderes del mundo \u2014como Martha Stewart y los dos \u00faltimos presidentes de Estados Unidos\u2014 hablaban de su poco tiempo de descanso como prueba de lo que eran capaces. Resulta que quienes tienen el sue\u00f1o corto, como se le conoce, pueden tener una mutaci\u00f3n gen\u00e9tica, seg\u00fan se\u00f1al\u00f3 Arianna Huffington en su libro publicado en 2016: La revoluci\u00f3n del sue\u00f1o: transforma tu vida, noche tras noche.<\/p>\n El ej\u00e9rcito de Estados Unidos ha proclamado que el sue\u00f1o es un pilar del desempe\u00f1o \u00f3ptimo de los soldados. Jeff Bezos, director ejecutivo de Amazon, quien sol\u00eda llevar una bolsa para dormir al trabajo cuando era un modesto programador de computadoras, ha dicho que sus ocho horas de sue\u00f1o todas las noches eran buenas para sus inversionistas. La nueva compa\u00f1\u00eda de Huffington, Thrive Global, est\u00e1 trabajando con Accenture, JP Morgan Chase y Uber, entre otras empresas, en una programaci\u00f3n en contra del agotamiento, que educa a los empleados sobre la importancia del sue\u00f1o. Aetna, la compa\u00f1\u00eda de atenci\u00f3n m\u00e9dica, est\u00e1 pagando a sus trabajadores hasta 500 d\u00f3lares al a\u00f1o si pueden comprobar que durmieron durante siete horas por 20 d\u00edas consecutivos.<\/p>\n En 2015, el actor Jeff Bridges grab\u00f3 un disco hablado, Dreaming With Jeff, un proyecto para Squarespace, que alcanz\u00f3 el n\u00famero dos en las listas de popularidad de Billboard en la categor\u00eda de New Age.<\/p>\n Dreaming with Jeff me puso ansiosa, igual que Sleep With Me, un podcast de Drew Ackerman, un bibliotecario de voz grave de San Francisco, cuyas \u201caburridas historias para dormir\u201d<\/em> est\u00e1n dise\u00f1adas para curar el insomnio y se descargan 1,3 millones de veces al mes, tal como inform\u00f3 The New Yorker el a\u00f1o pasado. Prefiero las miles de \u201ccanciones\u201d<\/em> en las listas para dormir de Spotify, en particular si suenan a \u201cagua que cae\u201d<\/em> o \u201caire acondicionado de oficina\u201d,<\/em> y tengo una m\u00e1quina de ruido est\u00e1tico. Sin embargo, hace poco, en mi desesperaci\u00f3n, busqu\u00e9 una intervenci\u00f3n m\u00e1s radical, tal vez una cura para la inquietud a las tres de la ma\u00f1ana que me ha perseguido por a\u00f1os.<\/p>\n El Ghost Pillow, de 85 d\u00f3lares, tiene una \u201ctecnolog\u00eda de sensibilidad a la temperatura de patente pendiente\u201d<\/em> dise\u00f1ada para mantener tu cabeza fresca. Es muy c\u00f3moda, pero cuando le\u00ed de lo que est\u00e1 hecha esta almohada, hule espuma de poliuretano, se me fue el sue\u00f1o. Compr\u00e9 un foco LED Good Night Light, de 28 d\u00f3lares, que viene con su propia \u201ctecnolog\u00eda patentada\u201d<\/em> para ayudar a tu propia producci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n No puedo decir si eso fue lo que sucedi\u00f3, pero como el foco crea demasiada penumbra para mis ojos de edad madura, me costaba trabajo leer mi ayuda para quedarme dormida, un ejemplar viejo de A la caza del amor, de Nancy Mitford, y me hizo quedarme dormida una media hora antes de lo normal. Sin embargo, igual me despert\u00e9 a las tres de la ma\u00f1ana, como me avis\u00f3 al d\u00eda siguiente mi esfera Sense, a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n en mi tel\u00e9fono. Tambi\u00e9n me despert\u00e9 a las cinco de la ma\u00f1ana, cuando el gato tir\u00f3 la esfera de la mesa de noche y brill\u00f3 en rojo como protesta. \u201cHubo un ruido\u201d, explic\u00f3 la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n Los Re-Timer, unos anteojos con unas peque\u00f1as luces verde-azul que brillan hacia tus ojos con el objeto de reconfigurar tu reloj biol\u00f3gico<\/p>\n Mi resumen de sue\u00f1o, que proporciona Sense, fue atractivo pero desalentador. \u00bfPor qu\u00e9 la calidad de mi aire \u201cno es ideal\u201d? \u00bfQu\u00e9 tan c\u00f3moda me siento de compartir mis h\u00e1bitos de sue\u00f1o con una empresa nueva de Silicon Valley?<\/p>\n Nancy Rothstein, conocida como la Embajadora del Sue\u00f1o, me ense\u00f1\u00f3 su receta de relajaci\u00f3n, una pr\u00e1ctica que mezcla la gratitud con la conciencia corporal y la respiraci\u00f3n. Comienza con los dedos de tus pies, dijo, y agradece a las partes de tu cuerpo su trabajo (mi favorita es: \u201cRodillas, s\u00e9 que no siempre es f\u00e1cil para ustedes. Descansen ahora\u201d).<\/p>\n A\u00fan as\u00ed, el mejor sue\u00f1o que tuve en semanas cost\u00f3 22 d\u00f3lares y dur\u00f3 33 minutos. Fue una \u201cclase\u201d de Descanso Profundo en Inscape, un estudio de meditaci\u00f3n en el vecindario Chelsea de Manhattan, dise\u00f1ado por Winka Dubbeldam, el cotizado arquitecto neerland\u00e9s, para evocar el templo de Burning Man y otros espacios esot\u00e9ricos.<\/p>\n Keledjian, quien medita, busca que la pr\u00e1ctica sea un \u201clujo con toda conciencia\u201d, dijo. Aunque hay \u201cfacilitadores\u201d humanos en todas las clases \u2014que tocan gentilmente los pies de los asistentes que roncan si lo hacen muy fuerte\u2014 la pr\u00e1ctica es guiada por una grabaci\u00f3n de una chica australiana, a quien llamaron Skye.<\/p>\n Era la hora del almuerzo en un martes lluvioso, me coloqu\u00e9 en un suave tapete con una cabecera, una almohada y una acogedora manta. Skye me invit\u00f3 a quedarme despierta, y luego pronunci\u00f3 un guion como el de Rothstein, en tonos melifluos. Me adormil\u00e9 una o dos veces, y por los resoplidos sordos de los otros asistentes, ellos tambi\u00e9n. Esa noche, dorm\u00ed hasta el amanecer.<\/p>\n (Fecha de publicaci\u00f3n 21042017)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" AGENCIAS. En el Laboratorio de Medios del MIT, el centro de experimentaci\u00f3n digital futurista, David…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19653,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13,12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n