{"id":201710,"date":"2024-10-15T14:40:20","date_gmt":"2024-10-15T21:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=201710"},"modified":"2024-10-15T14:40:20","modified_gmt":"2024-10-15T21:40:20","slug":"inicia-isssteson-programa-pausa-activa-en-oficinas-generales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/inicia-isssteson-programa-pausa-activa-en-oficinas-generales\/","title":{"rendered":"Inicia Isssteson programa \u00abPausa Activa\u00bb en oficinas generales"},"content":{"rendered":"<p><strong>HERMOSILLO, SONORA, MX.<\/strong> \u2014Alrededor de 450 trabajadoras y trabajadores del Instituto participaron en el arranque del programa \u00abPausa Activa Isssteson\u00bb con el cual realizan de 5 a 10 minutos de ejercicio cada dos horas diariamente en su entorno laboral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El objetivo de la \u201cPausa Activa\u201d es promover la actividad f\u00edsica como h\u00e1bito de vida saludable y para ello las y los trabajadores que se encuentren detr\u00e1s de un escritorio recibir\u00e1n una notificaci\u00f3n en sus computadoras para activarse con una serie de videos que incluye calentamiento, fortalecimiento muscular, a trav\u00e9s de ejercicios sencillos, y mejoramiento de la flexibilidad en sus \u00e1reas de trabajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este programa del departamento de Medicina Preventiva inici\u00f3 este lunes en una primera etapa dentro de las instalaciones de oficinas generales en Hermosillo y el objetivo es poder extenderlo a todas las \u00e1reas posibles del Instituto en el municipio y el estado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las pausas activas son una forma de promover la actividad f\u00edsica como h\u00e1bito de vida saludable y, considerando que la mayor\u00eda del personal administrativo de cualquier oficina pasa mucho tiempo sentado en un escritorio, este plan de ejercicios diario tiene muchos beneficios para los empleados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acuerdo con los especialistas de Medicina Preventiva de Isssteson, el realizar ejercicio entre horas dentro de su trabajo les ayudar\u00e1 a mejorar su postura, reducir el estr\u00e9s, favorecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, mejorar el desempe\u00f1o laboral, prevenir trastornos musculoesquel\u00e9ticos, adem\u00e1s de romper la monoton\u00eda de estar sentado durante largos per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Pausa Activa Isssteson se realizar\u00e1 cada dos horas, espec\u00edficamente a las 10:00, 12:00 y 14:00 horas en el horario matutino, mientras que en el vespertino se realizar\u00e1 a las 16:00, 18:00 y 20:00 horas, sin descuidar las actividades primordiales en los tr\u00e1mites de los derechohabientes.<\/p>\n<p><strong>Fecha de publicaci\u00f3n martes 15 de octubre de 2024 \/<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HERMOSILLO, SONORA, MX. \u2014Alrededor de 450 trabajadoras y trabajadores del Instituto participaron en el arranque&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":201711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[10377,331,10376],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. 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