{"id":208885,"date":"2025-01-31T19:54:11","date_gmt":"2025-02-01T02:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=208885"},"modified":"2025-01-31T19:54:11","modified_gmt":"2025-02-01T02:54:11","slug":"somos-nuestra-memoria-preparandote-para-el-viaje-hacia-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-preparandote-para-el-viaje-hacia-el-bienestar\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. Prepar\u00e1ndote para el Viaje hacia el Bienestar"},"content":{"rendered":"

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La terapia psicol\u00f3gica tiene unos pasos iniciales que es importante conocer para entender qu\u00e9 esperar en tu primera sesi\u00f3n, donde el bienestar emocional es posible.<\/p>\n

En general una terapia de psicolog\u00eda comienza con un diagn\u00f3stico, en la que el psic\u00f3logo busca reunir informaci\u00f3n para determinar tu motivo de consulta, tu demanda de atenci\u00f3n y el problema que genera que busques ayuda profesional.<\/p>\n

Para lograr lo anterior se realiza un expediente cl\u00ednico, que es un documento legal con tu informaci\u00f3n y datos personales, y se integra de escritos, gr\u00e1ficos, archivos electr\u00f3nicos, electromagn\u00e9ticos, \u00f3pticos y de cualquier otra \u00edndole; en los que el psic\u00f3logo hace los registros, anotaciones, en su caso, constancias, correspondientes a su intervenci\u00f3n en la atenci\u00f3n de tu persona como paciente, con apego a las disposiciones jur\u00eddicas aplicables.<\/p>\n

Esta primera sesi\u00f3n es tu oportunidad para que entrevistes al psic\u00f3logo y le hagas las preguntas sobre tus dudas, aclares informaci\u00f3n que consideres importante para tu atenci\u00f3n y formules una opini\u00f3n sobre si te da confianza trabajar con \u00e9l (hacer clic con el psic\u00f3logo). Aqu\u00ed tambi\u00e9n puedes verificar su formaci\u00f3n y experiencia, adem\u00e1s de si tiene t\u00edtulo y cedula profesional.<\/p>\n

Si no te gusta, siempre tienes el derecho de cambiar de psic\u00f3logo por otro en el que te sientas contenta o contento y con seguridad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 deber\u00edas esperar de una terapia psicol\u00f3gica?<\/strong><\/p>\n

Cuando una persona paga por atenci\u00f3n, espera recibir una respuesta positiva a su problema, por lo que puedes esperar mejor\u00eda, aunque algunas veces se tarde un poco en llegar. No abuses, si tienes un problema de 30 a\u00f1os de duraci\u00f3n no esperes que en una hora se te quite.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos tenemos frente a los pacientes una ventaja; aunque no compartamos sus problemas, somos capaces gracias a nuestra posici\u00f3n, experiencia y trayectoria profesional, de ver y explicarte qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo. Por eso ir con un psic\u00f3logo profesional es muy bueno, porque es ajeno a tu vida y aun as\u00ed puede ayudarte.<\/p>\n

Al comprender c\u00f3mo funciona la mente, el profesional de la salud mental te ayuda para que implementes los cambios necesarios en tu conducta y puedas afrontar mejor tu malestar o insatisfacci\u00f3n en cualquier \u00e1mbito de la vida, tanto sexual, como laboral, educativa o emocional.<\/p>\n

Un psic\u00f3logo puede acompa\u00f1arte en el proceso, aunque no vaya a resolver los problemas por ti, pero puedes esperar una opini\u00f3n experta de un profesional en la materia. Nunca esperes de un psic\u00f3logo que te d\u00e9 consejos, que tome decisiones por ti o te diga lo que tienes que hacer, porque eso no es lo que hacemos en terapia.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedes prepararte para tu primera sesi\u00f3n de terapia psicol\u00f3gica? <\/strong><\/p>\n

La primera sesi\u00f3n es clave para el \u00e9xito de tu proceso, por lo que es importante que seas puntual, ya que nosotros hacemos lo mismo, considerando que tenemos una agenda y otras personas tambi\u00e9n nos est\u00e1n esperando.<\/p>\n

Es importante que busques definir cu\u00e1l es tu prioridad para la atenci\u00f3n, sobre todo qu\u00e9 te causa m\u00e1s problema en tu existencia, para que vayas directo al grano, pensando que es un espacio privado, confidencial y profesional dise\u00f1ado s\u00f3lo para ti. La sinceridad es un principio que ayuda mucho, sobre todo cuando debes de sentirte c\u00f3moda con el psic\u00f3logo que te atiende.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte esta experiencia a iniciar tu proceso de sanaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

La terapia psicol\u00f3gica profesional, con un psic\u00f3logo que se ha preparado para ayudarte, te permitir\u00e1 buscar la mejor parte de ti con dignidad, para que aprendas procesos para amarte y ser amado.<\/p>\n

Una de las partes m\u00e1s importantes de este viaje es que puedes llegar a dominar tus pensamientos, conductas y tu mente. Olvidar es un proceso doloroso, pero necesario en la vida humana, por lo que tambi\u00e9n vas a aprender a dominar las formas de olvidar lo que es digno de olvidar y buscar mejores formas de vivir.<\/p>\n

Los acontecimientos de nuestra vida no nos definen, pero nuestra personalidad se modifica ante ellos, por lo que vas a poder entender y dar un lugar a cada vivencia que has tenido, buena y mala, y a respetar tu personalidad, sacando lo mejor de ti para ti y para los dem\u00e1s.<\/p>\n

Causas y azares\u2026<\/strong><\/p>\n