{"id":210516,"date":"2025-02-28T14:46:39","date_gmt":"2025-02-28T21:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=210516"},"modified":"2025-02-28T14:46:39","modified_gmt":"2025-02-28T21:46:39","slug":"maraton-lala-2025-impulsa-al-turismo-y-la-economia-regional-de-la-laguna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/maraton-lala-2025-impulsa-al-turismo-y-la-economia-regional-de-la-laguna\/","title":{"rendered":"Marat\u00f3n Lala 2025, impulsa al turismo y la econom\u00eda regional de La Laguna"},"content":{"rendered":"

HERMOSILLO, SONORA, MX.<\/strong> \u2014 La 36\u00aa edici\u00f3n del Marat\u00f3n Internacional Lala, programada para el 2 de marzo de 2025, se perfila como un evento de gran relevancia econ\u00f3mica y tur\u00edstica para la regi\u00f3n de La Laguna. Con la participaci\u00f3n de 4,500 corredores, se estima una derrama econ\u00f3mica de al menos 17 millones de pesos en el sector de hospedaje, con un impacto total que podr\u00eda superar los 35 millones de pesos durante el fin de semana de su celebraci\u00f3n, contribuyendo as\u00ed en la generaci\u00f3n de empleo y activaci\u00f3n econ\u00f3mica de la regi\u00f3n de La Laguna.<\/p>\n

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Preparativos y Participaci\u00f3n<\/p>\n

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Se han habilitado 3,000 habitaciones para recibir a los visitantes, y 100 j\u00f3venes han sido capacitados como anfitriones para brindar informaci\u00f3n y mejorar la experiencia de los participantes. Adem\u00e1s, se han establecido 50 mesas de hospitalidad en hoteles, el aeropuerto y sitios tur\u00edsticos.<\/p>\n

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A lo largo de su trayectoria, el Marat\u00f3n Lala se ha posicionado entre los 3 eventos m\u00e1s importantes en su tipo en el pa\u00eds y dado que anualmente corredores de diversas nacionalidades como M\u00e9xico, Estados Unidos, Colombia, Venezuela, Espa\u00f1a Reino Unido, Etiop\u00eda y Kenia, entre otros, se dan cita en la justa deportiva.<\/p>\n

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Es una competencia con relevancia mundial al ser reconocido internacionalmente por la World Athletics, la Asociaci\u00f3n Internacional de Maratones y Carreras de Distancia (AIMS) y la Federaci\u00f3n Mexicana de Asociaciones de Atletismo (FMAA), lo que lo certifica como una competencia oficial.<\/p>\n

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Esta certificaci\u00f3n permite que los tiempos registrados en este marat\u00f3n sean considerados para clasificaciones y rankings de diversos maratones internacionales como el de Boston. Datos de ediciones previas revelan que entre el 10 y 12 de los tiempos registrados logran clasificarse a dicha competencia. A la vez de contribuir en la generaci\u00f3n de empleo y activaci\u00f3n econ\u00f3mica de la regi\u00f3n de La Laguna.<\/p>\n

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Actividades Tur\u00edsticas y Culturales<\/p>\n

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Durante el evento, se ofrecer\u00e1n descuentos en el acceso al Telef\u00e9rico de Torre\u00f3n y al Museo Arocena. El Santuario de Cristo Rey tambi\u00e9n abrir\u00e1 nuevos espacios para los corredores y sus familias.<\/p>\n

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Recomendaciones de Beatriz Boullosa, nutri\u00f3loga de Marat\u00f3n Lala para los Corredores de Marat\u00f3n, \u00a1Lo que Debes Hacer el D\u00eda Previo a la Carrera!<\/p>\n

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  1. Alimentaci\u00f3n: \u00abLo primero que debes saber es que los carbohidratos son tus mejores amigos. El d\u00eda antes de la carrera, llena tu plato con fuentes de carbohidratos complejos como pastas integrales, arroz, avena y papas. Esto va a llenar tus reservas de gluc\u00f3geno, que son tu combustible durante toda la carrera. No te olvides de las frutas y verduras; son esenciales para mantenerte bien nutrido y para que tu cuerpo funcione de manera \u00f3ptima.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

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    \u00abEn cuanto a las prote\u00ednas, tambi\u00e9n son importantes, pero no te excedas. Puedes incluir prote\u00ednas magras como pollo, pescado o claras de huevo. Recuerda que es para ayudar a la recuperaci\u00f3n muscular, no para generar m\u00e1s carga en tu sistema.\u00bb<\/p>\n

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    1. Ingesta cal\u00f3rica: \u00abEl d\u00eda antes del marat\u00f3n, debes comer lo suficiente, sin excederte. Tienes que llenar tus reservas de energ\u00eda, pero sin sentirte pesado o inc\u00f3modo. No te olvides de mantener un equilibrio entre tus alimentos, y aseg\u00farate de consumir lo necesario para sentirte ligero y lleno de energ\u00eda.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

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      1. Hidrataci\u00f3n: \u00abUna de las claves es mantenerte bien hidratado. Empieza a hidratarte bien desde el d\u00eda anterior. No se trata solo de tomar agua, sino tambi\u00e9n de mantener el equilibrio de electrolitos. Si prefieres algo m\u00e1s que agua, una bebida isot\u00f3nica o suero te ayudar\u00e1 a mantener tus sales equilibradas. Evita el alcohol y las bebidas con mucha cafe\u00edna, ya que pueden deshidratarte.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

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        1. Descanso: \u00abEl descanso es fundamental. La noche antes de la carrera, aseg\u00farate de dormir bien. No hagas entrenamientos intensos en las \u00faltimas 24 horas, lo que te ayudar\u00e1 a estar descansado y listo para correr. No te preocupes si no puedes dormir 8 horas exactas, lo importante es que te sientas relajado.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

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          1. Suplementaci\u00f3n: \u00abSi tomas suplementos habitualmente, como vitaminas o amino\u00e1cidos, sigue con tu rutina, pero sin exagerar. No es momento de probar algo nuevo. Si necesitas algo adicional, consulta con tu m\u00e9dico o nutri\u00f3logo para saber qu\u00e9 es lo mejor para ti.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n

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            \u00abRecuerda que el d\u00eda previo es para prepararte tanto mental como f\u00edsicamente. Cuida tu cuerpo, alim\u00e9ntalo bien, hidr\u00e1talo correctamente, y aseg\u00farate de estar descansado. As\u00ed estar\u00e1s listo para enfrentar ese marat\u00f3n como un campe\u00f3n.\u00bb<\/p>\n

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            Fecha de publicaci\u00f3n viernes 28 \u00a0de febrero de 2025 \/<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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