{"id":214862,"date":"2025-05-05T18:24:11","date_gmt":"2025-05-06T01:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=214862"},"modified":"2025-05-05T21:10:58","modified_gmt":"2025-05-06T04:10:58","slug":"los-jugos-verdes-realmente-representan-un-peligro-para-el-rinon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/los-jugos-verdes-realmente-representan-un-peligro-para-el-rinon\/","title":{"rendered":"\u00bfLos jugos verdes realmente representan un peligro para el ri\u00f1\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p><strong>CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX.<\/strong> \u2014 Los jugos verdes han ganado popularidad como una opci\u00f3n saludable en la dieta diaria de muchas personas. Compuestos generalmente por vegetales de hoja verde como espinaca, kale o apio, junto con frutas como manzana o pi\u00f1a, se les atribuyen beneficios como la desintoxicaci\u00f3n del organismo, aporte de vitaminas y mejora en la digesti\u00f3n. Sin embargo, en personas con enfermedad renal cr\u00f3nica (ERC), estos jugos podr\u00edan representar m\u00e1s un riesgo que una soluci\u00f3n saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <br \/>\nLa nutricionista renal Ana Luc\u00eda Torres, del Hospital Nacional de Nefrolog\u00eda, advierte: <strong><em>\u201cLos jugos verdes pueden ser ricos en potasio y oxalatos, dos componentes que, en exceso, pueden ser peligrosos para quienes tienen insuficiencia renal o est\u00e1n en tratamiento de di\u00e1lisis\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las personas con problemas renales tienen una capacidad reducida para eliminar ciertos minerales del cuerpo. El potasio, por ejemplo, aunque es vital para el funcionamiento muscular y nervioso, puede acumularse en sangre y causar arritmias card\u00edacas peligrosas. \u201c<strong><em>La espinaca, el kale, el aguacate y el pl\u00e1tano \u2014frecuentes en jugos verdes\u2014 tienen un alto contenido de potasio\u201d<\/em><\/strong>, se\u00f1ala la especialista.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Otro punto de riesgo es el alto contenido de oxalato que poseen algunos vegetales como la espinaca o la acelga. Los oxalatos pueden contribuir a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales, especialmente en personas con historial de litiasis o insuficiencia renal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00bfHay alternativas seguras?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El doctor Eduardo Mart\u00ednez, nefr\u00f3logo del Instituto de Salud Integral, recomienda: \u201c<em><strong>No todos los jugos verdes est\u00e1n prohibidos, pero deben adaptarse a la condici\u00f3n del paciente. Se pueden usar vegetales bajos en potasio como el pepino o la lechuga romana, y frutas como la manzana verde en cantidades moderadas\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se\u00f1ala que no se debe reemplazar el consumo de agua por jugos, ni asumir que por ser <strong>\u201cnaturales\u201d<\/strong> son siempre inocuos. \u201c<strong><em>La clave est\u00e1 en la individualizaci\u00f3n de la dieta y en consultar siempre con el m\u00e9dico o nutricionista renal\u201d,<\/em><\/strong> a\u00f1ade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque los jugos verdes pueden ser parte de una dieta equilibrada para muchas personas, quienes padecen enfermedades renales deben tener especial cuidado. No se trata de eliminar todos los vegetales, sino de conocer cu\u00e1les son seguros y en qu\u00e9 cantidades. El consejo m\u00e9dico es insustituible en estos casos, y m\u00e1s vale prevenir que comprometer a\u00fan m\u00e1s la funci\u00f3n renal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PUBLICADO EL 05 DE MAYO DE 2025 Con informaci\u00f3n de AP)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX. \u2014 Los jugos verdes han ganado popularidad como una opci\u00f3n saludable&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":214868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. \u00bfLos jugos verdes realmente representan un peligro para el ri\u00f1\u00f3n? 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