{"id":222046,"date":"2025-08-22T12:20:59","date_gmt":"2025-08-22T19:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=222046"},"modified":"2025-08-22T12:26:36","modified_gmt":"2025-08-22T19:26:36","slug":"somos-nuestra-memoria-como-prevenir-la-violencia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-como-prevenir-la-violencia-psicologica\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA\u00a0 \u00bfC\u00f3mo prevenir la violencia psicol\u00f3gica?"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe ha pasado que una persona se aleja de manera imprevista, sin mediar palabra, y te deja en el limbo? Esa es una de las formas de violencia psicol\u00f3gica.<\/p>\n

\"\"La violencia en M\u00e9xico parece que ha llegado para quedarse, todos los d\u00edas con noticias de muerte y agresiones, en todas las zonas del pa\u00eds.<\/p>\n

Atenci\u00f3n especial requiere la violencia psicol\u00f3gica, que en M\u00e9xico es la m\u00e1s com\u00fan, con m\u00e1s del 50% de las mujeres que la han padecido.<\/p>\n

Ante problemas reales, soluciones reales. Al abordar este tema, nos damos cuenta de que requiere de estrategias para su prevenci\u00f3n, que al d\u00eda de hoy no existen como pol\u00edtica p\u00fablica.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la violencia psicol\u00f3gica y c\u00f3mo puede manifestarse en diferentes contextos? <\/strong><\/p>\n

La violencia psicol\u00f3gica se refiere a cualquier acto u omisi\u00f3n que da\u00f1e la estabilidad psicol\u00f3gica y emocional; por ejemplo con negligencia, abandono, descuido reiterado, celos, insultos, humillaciones, devaluaci\u00f3n, marginaci\u00f3n, indiferencia, comparaciones destructivas, rechazo, restricci\u00f3n a la autodeterminaci\u00f3n y amenazas, las cuales conllevan a la v\u00edctima a la depresi\u00f3n, al aislamiento, al da\u00f1o de su autoestima e incluso al suicidio.<\/p>\n

Los contextos pueden ser la pareja (con chantajes y silencios infundados), la casa (con gritos abusivos), la escuela (burlas) o el trabajo (poniendo a lambiscones en lugar de expertos), con expresiones violentas que var\u00edan de acuerdo con el momento hist\u00f3rico, por ejemplo en redes sociales, o por la composici\u00f3n social (donde la pobreza siempre pega m\u00e1s).<\/p>\n

Tambi\u00e9n a nivel cultural la violencia psicol\u00f3gica se aprecia con racismo y expresiones de frustraci\u00f3n. A nivel pol\u00edtico nuestro pa\u00eds es ejemplar, con hipocres\u00eda legislativa en temas de salud mental, mientras los servicios p\u00fablicos siguen deficientes y de mala calidad.<\/p>\n

En el contexto econ\u00f3mico, la violencia psicol\u00f3gica es evidente cuando se da un trato desigual en el salario por trabajo igual. A nivel personal y espacial, se manifiesta con abusos, actos que dejan a la persona abrumada, con amenazas\u2026<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales de advertencia de la violencia psicol\u00f3gica y c\u00f3mo podemos reconocerlas?<\/p>\n

Cuando la persona cambia de manera repentina su forma de ser, como si perdiera su esencia, esa es una advertencia de violencia psicol\u00f3gica. Una historia contada a medias es parte de la violencia psicol\u00f3gica, con historias contadas a modo. Alejarse sin mediar palabra, como una forma de control, es otra advertencia de que hay violencia. Otra forma es con dependencia emocional, generada a prop\u00f3sito o con dudas, donde no existe correlaci\u00f3n entre la realidad y los hechos. En el caso de las parejas, su comportamiento con miradas que matan o silencios agresivos, son alarmas de violencia.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las medidas preventivas que podemos tomar para protegernos y prevenir la violencia psicol\u00f3gica en nuestras relaciones y entornos?<\/p>\n

La comunicaci\u00f3n de lo que queremos y esperamos de la otra persona es fundamental, poniendo las reglas claras en la forma con que nos relacionamos, ya sea en pareja o en familia. El respeto es una de las formas prioritarias en el que se deben de basar nuestras relaciones, para poder empezar por fortalecer la autoestima, siempre con l\u00edmites claros y expl\u00edcitos con las personas.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el papel de la educaci\u00f3n y la concientizaci\u00f3n en la prevenci\u00f3n de la violencia psicol\u00f3gica en la sociedad?<\/p>\n

La igualdad y el reconocimiento del otro es fundamental, ya que son principios que permiten que tengamos relaciones sanas, promover habilidades socioemocionales como la empat\u00eda y el autocontrol, y ense\u00f1ar el manejo de conflictos de manera positiva, son formas de educaci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos fomentar una cultura de respeto, empat\u00eda y comunicaci\u00f3n saludable para reducir la incidencia de la violencia psicol\u00f3gica en nuestras comunidades?<\/p>\n

Las formas de ser sin hostilidad o violencia, tanto en las escuelas como en el hogar, sin prejuicios, conectando de manera positiva con nuestro entorno ecol\u00f3gico, y con acciones con generosidad y compasi\u00f3n, son claves que pocos conocen.<\/p>\n

Causas y azares\u2026<\/p>\n