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Entre los signos a observar est\u00e1n: alteraciones en el estado mental, confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conocimiento, n\u00e1useas y\/o v\u00f3mito, piel enrojecida, caliente y seca sin sudoraci\u00f3n, as\u00ed como aumento en la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n
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Si una persona presenta alguno de estos s\u00edntomas, es crucial actuar de inmediato. La primera recomendaci\u00f3n es llamar al 9-1-1 o al n\u00famero de emergencia local para solicitar ayuda m\u00e9dica urgente. Mientras se espera la atenci\u00f3n profesional, se debe trasladar a la persona afectada a un lugar fresco o con sombra, retirarle el exceso de ropa y empezar a enfriarla por cualquier medio disponible, como pa\u00f1os fr\u00edos, ventiladores o agua. Es importante recordar que la persona afectada puede no ser consciente de su condici\u00f3n, por lo que es fundamental que quienes la rodean reconozcan estos s\u00edntomas y act\u00faen con rapidez.<\/p>\n
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Ante un golpe de calor, la rapidez en la respuesta es clave para evitar complicaciones graves, como da\u00f1o cerebral o incluso la muerte. Por ello, la Secretar\u00eda de Salud enfatiza que toda la poblaci\u00f3n debe estar preparada para identificar los signos de alerta, no solo en s\u00ed mismos, sino tambi\u00e9n en los dem\u00e1s, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas que realizan actividades f\u00edsicas al aire libre, quienes son particularmente vulnerables y requieren vigilancia constante durante las olas de calor.<\/p>\n
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En cuanto a la prevenci\u00f3n, la dependencia estatal recomienda:<\/h3>\n
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<\/p>\n – Mantenerse bien hidratados, incrementando el consumo de agua simple.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n – Evitar bebidas deshidratantes como refrescos azucarados, jugos artificiales y alcohol.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n – Reducir las actividades f\u00edsicas al aire libre entre las 10:00 y 17:00 horas.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n – Descansar en lugares frescos y evitar la exposici\u00f3n directa al sol por tiempos prolongados.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n – Usar prendas ligeras, preferentemente de algod\u00f3n y colores claros, as\u00ed como protegerse con gorra o sombrero.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n – Nunca dejar solos a adultos mayores durante una onda de calor.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La SSP reitera la importancia de tomar en serio las recomendaciones de prevenci\u00f3n y de actuar con rapidez ante los primeros signos de golpe de calor. La salud de todas y todos depende de la responsabilidad colectiva, especialmente durante las altas temperaturas que afectan la regi\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n PUBLICADO EL 23 DE SEPTIEMBRE DE 2025 Con informaci\u00f3n de GOBSON 0925210)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" – Estos riesgos pueden provocar golpes de calor, deshidrataci\u00f3n, quemaduras solares e insolaci\u00f3n,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":224549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n![\"\"](\"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2025\/09\/preparados-para-mas-calor-min.jpg\")
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