CIENCIA Y TECNOLOGIA. \u2014 Roncar o que alguien cercano a nosotros lo haga es tan molesto. Es una vida imposible si es que tenemos el sue\u00f1o ligero, pero m\u00e1s que esto, un nuevo estudio demuestra que este padecimiento puede provocar S\u00edndrome de la Apnea Obstructiva del Sue\u00f1o.<\/p>\n
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Este padecimiento no es para tratarlo a la ligera, a corto y largo plazo provoca hipertensi\u00f3n, frecuencia irregular cardiaca, infarto, ictus y diabetes tipo 2, adem\u00e1s de los riesgos que produce de sufrir un accidente durante el trabajo o mientras se conduce debido al cansancio.<\/p>\n
\u00bfQui\u00e9n ronca m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n El 20% de los hombres ronca de forma habitual, frente al 10% de las mujeres y hay condiciones que pueden favorecer los ronquidos, por ejemplo tener el cuello corto, la mand\u00edbula peque\u00f1a o hacia atr\u00e1s, tener la lengua o el paladar muy grandes, la boca peque\u00f1a, alteraciones nasales y claro, el exceso de peso, pues un 80% de los pacientes con roncopat\u00eda son obesos, seg\u00fan recopila Men\u00b4s Health.<\/p>\n La investigaci\u00f3n publicada en septiembre en la American Family Physician incluye la reducci\u00f3n de peso como parte del tratamiento de Apnea Obstructiva del Sue\u00f1o y sus s\u00edntomas asociados como los ronquidos.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 roncar nos acerca a la muerte?<\/strong><\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 del ruido molesto, un reciente estudio publicado en The Laryngoscope relaciona la intensidad de los ronquidos con somnolencia excesiva durante el d\u00eda, incluso m\u00e1s en lo hombres. Entre los s\u00edntomas que puede ocasionar est\u00e1 la destructuraci\u00f3n del sue\u00f1o, el descenso de la oxigenaci\u00f3n en a noche, lo que puede dar lugar a alteraciones card\u00edacas y un m\u00ednimo nivel de vida.<\/p>\n Asi se previenen los molestos ronquidos<\/strong><\/p>\n \u2014 Remedios naturales:<\/strong> La preparaci\u00f3n de diversos t\u00e9s que ayuden a consiliar el sue\u00f1o y dormir bien son una buena opci\u00f3n. Lo m\u00e1s usados son el t\u00e9 de salvia y el de cebolla. Aunque puedes consultar otro m\u00e1s en una tienda naturista.<\/p>\n \u2014 Buena postura:<\/strong> Dormir de costado es la mejor alternativa, pues no produce ronquidos. La postura lateral y con una almohada que no sea tan alta es la ideal.<\/p>\n \u2014 Alimentaci\u00f3n:<\/strong> evita consumir alimentos pesados, l\u00e1cteos o consumir bebidas alcoholicas antes de dormir, ya que los primeros generan flujo estomacal que irritan la pared de la nariz y faringe y las bebidas embriagantes, relajan la garganta haciendo que con cada respiraci\u00f3n estos vibren dem\u00e1s.<\/p>\n \u2014 Cirugias correctivas:<\/strong> Malformaciones en el tabique, los maxilares, la lengua, el paladar y la campanilla disminuyen la capacidad respiratoria. Por eso, las intervenciones quir\u00fargicas que recortan o corrigen estas estructuras restablecen la ventilaci\u00f3n en la garganta.<\/p>\n (Fecha de publicaci\u00f3n 07072017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" CIENCIA Y TECNOLOGIA. \u2014 Roncar o que alguien cercano a nosotros lo haga es tan…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2216,1],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n