Las celebraciones de fin de a\u00f1o suelen venir acompa\u00f1adas de cenas abundantes, consumo de alcohol, variaciones en los horarios de comida y episodios de estr\u00e9s que pueden afectar de forma importante la salud digestiva. De acuerdo con especialistas de la Asociaci\u00f3n Mexicana de Gastroenterolog\u00eda (AMG), diciembre es uno de los meses con mayor incidencia de gastritis, reflujo, malestar abdominal y descompensaci\u00f3n de padecimientos gastrointestinales previamente controlados.<\/p>\n
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A continuaci\u00f3n, te compartimos cinco puntos clave que la AMG recomienda para disfrutar las fiestas sin comprometer la salud g\u00e1strica, as\u00ed como informaci\u00f3n esencial sobre la infecci\u00f3n por Helicobacter pylori y tus mejores opciones de tratamiento disponibles.<\/p>\n
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Controla las porciones y evitar excesos en grasa y picante<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Las cenas navide\u00f1as suelen incluir alimentos ricos en grasas, carbohidratos y condimentos que pueden irritar la mucosa g\u00e1strica. Consumir porciones equilibradas y evitar repetir platillos muy condimentados ayuda a prevenir inflamaci\u00f3n, acidez y distensi\u00f3n abdominal. La clave est\u00e1 en comer despacio y escuchar las se\u00f1ales de saciedad del cuerpo. Resiste a ese lomito adobado.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Modera el consumo de alcohol y bebidas irritantes<\/strong><\/p>\n <\/p>\n El alcohol es uno de los principales detonantes de gastritis en estas \u00e9pocas del a\u00f1o. Su consumo excesivo aumenta la producci\u00f3n de \u00e1cido g\u00e1strico y debilita las barreras protectoras del est\u00f3mago. Los especialistas recomiendan limitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas en general, especialmente evitar el exceso de destilados fuertes. Todo con medida.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mant\u00e9n tus horarios de comida estables y no saltarse tiempos<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Los cambios en rutinas, cenas tard\u00edas y ayunos largos pueden generar sobreproducci\u00f3n de \u00e1cido g\u00e1strico, lo que incrementa el riesgo de dolor, reflujo y s\u00edntomas de dispepsia (lo que sentimos como gastritis). Procura comer a tus horas, o al menos consume alg\u00fan refrigerio para no estar vac\u00edo y evita acostarte inmediatamente despu\u00e9s de cenar. Esto contribuye a mantener una digesti\u00f3n saludable.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Identifica s\u00edntomas de alarma y no automedicarse<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Ante dolor persistente, v\u00f3mito con sangre, p\u00e9rdida de peso involuntaria o sensaci\u00f3n de llenura inmediata, es indispensable acudir con un especialista. Regularmente confundimos estos s\u00edntomas con lo que llamamos com\u00fanmente gastritis o colitis, y lo tomamos como algo normal, sobre todo en estas \u00e9pocas. \u00a1No lo hagas! Evita la automedicaci\u00f3n, ya que esto puede enmascarar s\u00edntomas importantes y retrasar diagn\u00f3sticos como \u00falceras g\u00e1stricas, gastritis cr\u00f3nica u otro tipo de infecciones.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n No dejes para ma\u00f1ana tus s\u00edntomas de hoy<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Los especialistas de la AMG hacen un llamado a realizar un diagn\u00f3stico oportuno mediante pruebas confiables ante s\u00edntomas que los pacientes atribuyen a colitis y gastritis para que puedan recibir un diagn\u00f3stico certero y recibir tratamiento supervisado por un gastroenter\u00f3logo ante s\u00edntomas recurrentes, especialmente si los s\u00edntomas empeoran durante la temporada navide\u00f1a. Algunos de estos s\u00edntomas pueden estar asociados a una bacteria llamada Helicobacter pylori, la cual puede causar da\u00f1os importantes adem\u00e1s de los s\u00edntomas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En M\u00e9xico, 7 de cada 10 mexicanos est\u00e1n infectados con el H pylori. El 90% de los casos de c\u00e1ncer g\u00e1strico est\u00e1 directamente relacionado con esta infecci\u00f3n. Seg\u00fan el INEGI, los tumores malignos de est\u00f3mago (c\u00e1ncer de est\u00f3mago) se presentan mayormente en hombres de 30 a 59 a\u00f1os con una alta incidencia.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Hoy existen alternativas terap\u00e9uticas m\u00e1s eficaces para controlar el exceso de \u00e1cido g\u00e1strico, como los bloqueadores competitivos de potasio o PCAB, una nueva generaci\u00f3n de medicamentos que ofrecen un inicio de acci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido, lo que mejora la respuesta al tratamiento en casos de gastritis, reflujo o manejo complementario de H. pylori.<\/p>\n <\/p>\n Ahora s\u00ed, \u00a1A disfrutar y estar atentos a nuestra salud g\u00e1strica!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00abLas celebraciones de fin de a\u00f1o son una oportunidad para convivir y disfrutar, pero tambi\u00e9n debemos ser conscientes del impacto que los excesos pueden tener en nuestra salud digestiva. La prevenci\u00f3n, el diagn\u00f3stico oportuno y preciso y el acceso a nuevos tratamientos como los PCAB cuando se requiere, son fundamentales para mantener un est\u00f3mago sano. Invitamos a la poblaci\u00f3n a escuchar a su cuerpo, evitar la automedicaci\u00f3n y acudir con especialistas certificados ante cualquier molestia persistente.\u00bb<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n martes 23 de diciembre de 2025\/Asociaci\u00f3n Mexicana de Gastroenterolog\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las celebraciones de fin de a\u00f1o suelen venir acompa\u00f1adas de cenas abundantes, consumo de alcohol,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":231681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2216],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n