{"id":245659,"date":"2026-06-26T14:40:39","date_gmt":"2026-06-26T21:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=245659"},"modified":"2026-06-26T14:40:39","modified_gmt":"2026-06-26T21:40:39","slug":"somos-nuestra-memoria-como-acompanar-a-una-persona-que-sufre-desconfianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-como-acompanar-a-una-persona-que-sufre-desconfianza\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. C\u00f3mo acompa\u00f1ar a una persona que sufre desconfianza"},"content":{"rendered":"

Cuando una idea duele, las cosas para todas y todos se complican. Vivir con miedo constante es una de las torturas humanas m\u00e1s silenciosas y dolorosas que existen.<\/p>\n

Un caso es el de Eugenia, que tiene 52 a\u00f1os. Es madre, maestra y vive sola desde su divorcio. Desde hace tiempo, su vida se ha vuelto agotadora: pasa muchas noches sin dormir porque siente que alguien quiere entrar a su casa a robar. El miedo la mantiene en alerta constante, como una forma de delirio.<\/p>\n

A los 35 a\u00f1os empez\u00f3 a sentir que sus compa\u00f1eras de trabajo la trataban mal. Cre\u00eda que hablaban de ella, que quer\u00edan perjudicarla. Con los a\u00f1os, ese sentimiento cambi\u00f3: comenz\u00f3 a pensar que sus vecinos la vigilaban con malas intenciones. Por eso reforz\u00f3 la seguridad de su casa, dej\u00f3 de salir en las noches y cada vez se fue quedando m\u00e1s sola, aisl\u00e1ndose ella y su familia.<\/p>\n

Historias como la de Eugenia pueden parecer dif\u00edciles de entender, pero son m\u00e1s comunes de lo que imaginamos. Cuando una mujer cercana vive algo as\u00ed, muchas veces no sabemos c\u00f3mo ayudar. Aqu\u00ed te comparto algunas formas de acompa\u00f1ar sin lastimar.<\/p>\n

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  1. Evita discutir o contradecirla directamente<\/li>\n<\/ol>\n

    Decir \u201ceso no es cierto\u201d o \u201cest\u00e1s equivocada\u201d puede hacer que se cierre m\u00e1s y se sienta sola.<\/p>\n

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    1. Escucha con respeto<\/li>\n<\/ol>\n

      No necesitas estar de acuerdo. A veces, lo m\u00e1s importante es que se sienta escuchada y acompa\u00f1ada.<\/p>\n

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      1. Recuerda que lo que siente es real para ella<\/li>\n<\/ol>\n

        Aunque t\u00fa no lo veas igual, su miedo o preocupaci\u00f3n s\u00ed es verdadera para ella.<\/p>\n

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        1. Entiende que es su forma de lidiar con algo que le duele<\/li>\n<\/ol>\n

          Estas ideas no aparecen por gusto. Son una manera de dar sentido a algo que le resulta muy dif\u00edcil.<\/p>\n

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          1. Ayuda a que la situaci\u00f3n no invada toda su vida<\/li>\n<\/ol>\n

            El objetivo no es obligarla a cambiar de idea, sino evitar que ese pensamiento la consuma por completo.<\/p>\n

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            1. No refuerces lo que cree<\/li>\n<\/ol>\n

              Acompa\u00f1ar no significa decirle que tiene raz\u00f3n. Eso puede hacer que su preocupaci\u00f3n crezca m\u00e1s.<\/p>\n

                \n
              1. An\u00edmala a mantener contacto con los dem\u00e1s<\/li>\n<\/ol>\n

                Estar acompa\u00f1ada por amigas, familia o comunidad puede ayudarle mucho.<\/p>\n

                  \n
                1. Buscar apoyo profesional es clave<\/li>\n<\/ol>\n

                  Un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico adecuado puede hacer una gran diferencia en su bienestar, con expertos en temas de psicosis y esquizofrenia.<\/p>\n

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                  1. Cuida tambi\u00e9n de ti<\/li>\n<\/ol>\n

                    Acompa\u00f1ar a alguien en esta situaci\u00f3n puede ser dif\u00edcil. Busca apoyo si lo necesitas.<\/p>\n

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                    1. Otro ejemplo: los celos que se vuelven obsesi\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n

                      Laura tiene 45 a\u00f1os y lleva dos d\u00e9cadas de casada. \u00daltimamente est\u00e1 convencida de que su esposo le es infiel. Comenz\u00f3 como una duda, pero ahora revisa su tel\u00e9fono, cuestiona cada salida y arma historias completas sobre lo que cree que ocurre.<\/p>\n

                      No hay pruebas, pero su angustia es muy real. Puede pasar horas pensando en eso y sinti\u00e9ndose lastimada. Si alguien le dice bruscamente que est\u00e1 equivocada, se siente incomprendida. Pero si le siguen la idea, la situaci\u00f3n empeora. El caso de los hombres con un delirio por celosos es similar pero se expresa con violencia e inseguridad exacerbada. En todos los casos requieren atenci\u00f3n profesional.<\/p>\n

                      Lo m\u00e1s \u00fatil en casos as\u00ed es escuchar con calma, no alimentar las sospechas y sugerir ayuda profesional de psicolog\u00eda con cari\u00f1o. No existen pastillas ni drogas, legales o ilegales, que quiten ese problema, y los celos destruyen familias por inseguridades o por informaci\u00f3n err\u00f3nea, creencias personales y delirios consumados.<\/p>\n

                      Si conoces a alguien que vive con miedo, desconfianza o pensamientos que le causan sufrimiento, hasta llegar al delirio, no est\u00e1s sola. Acompa\u00f1ar con respeto, paciencia y sensibilidad es el primer paso para ayudar.<\/p>\n

                      Las personas que tengan una necesidad de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica o psiqui\u00e1trica pueden consultar nuestro Centro de Atenci\u00f3n Cl\u00ednica, que se encuentra abierto las 24 horas todos los d\u00edas de manera virtual, tanto en M\u00e9xico como en Estados Unidos, y que se encuentra disponible en https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/consultorio\/<\/p>\n

                      Causas y azares\u2026<\/p>\n