{"id":248559,"date":"2026-07-31T11:22:34","date_gmt":"2026-07-31T18:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=248559"},"modified":"2026-07-31T11:22:34","modified_gmt":"2026-07-31T18:22:34","slug":"somos-nuestra-memoria-no-son-las-redes-sociales-somos-los-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/somos-nuestra-memoria-no-son-las-redes-sociales-somos-los-adultos\/","title":{"rendered":"SOMOS NUESTRA MEMORIA. No son las redes sociales, somos los adultos"},"content":{"rendered":"

Cada vez que se habla de prohibir los tel\u00e9fonos celulares en las escuelas, el debate termina reducido a una falsa disyuntiva: \u00bfel problema son los dispositivos o los ni\u00f1os? La respuesta es m\u00e1s inc\u00f3moda. El problema somos los adultos que hemos construido una sociedad donde la tecnolog\u00eda avanza mucho m\u00e1s r\u00e1pido que nuestra capacidad para educar en su uso.<\/p>\n

La mayor\u00eda de nosotros crecimos en una \u00e9poca donde una computadora era un lujo, internet era lento y salir a jugar con los amigos era la regla. Hoy, ni\u00f1as y ni\u00f1os nacen con un tel\u00e9fono inteligente al alcance de la mano, rodeados de algoritmos dise\u00f1ados para captar su atenci\u00f3n el mayor tiempo posible. No es un cambio menor: es una transformaci\u00f3n profunda en la forma de aprender, convivir, pensar e incluso sentir.<\/p>\n

La evidencia cient\u00edfica acumulada durante la \u00faltima d\u00e9cada muestra que el uso excesivo y sin supervisi\u00f3n de redes sociales puede asociarse con alteraciones del sue\u00f1o, dificultades para mantener la atenci\u00f3n, mayor ansiedad, problemas de autoestima y s\u00edntomas depresivos en algunos adolescentes. Pero ser\u00eda un error culpar exclusivamente a las pantallas. La tecnolog\u00eda no educa; quienes educan \u2014o dejan de hacerlo\u2014 somos los adultos.<\/p>\n

Las redes sociales no solo entretienen: tambi\u00e9n moldean deseos, necesidades y expectativas. Los algoritmos conocen nuestras emociones mejor de lo que imaginamos y alimentan aquello que nos mantiene conectados. Para un cerebro en desarrollo, la b\u00fasqueda constante de aprobaci\u00f3n mediante \u00ablikes\u00bb, la comparaci\u00f3n con vidas aparentemente perfectas y el miedo a quedarse fuera de una conversaci\u00f3n pueden convertirse en una fuente permanente de estr\u00e9s.<\/p>\n

Por eso, el verdadero debate no consiste en si un ni\u00f1o debe tener o no un celular, sino en cu\u00e1ndo est\u00e1 preparado para utilizarlo y qui\u00e9n lo acompa\u00f1a en ese proceso. Un dispositivo sin supervisi\u00f3n puede convertirse en la puerta de entrada al ciberacoso, la violencia, la pornograf\u00eda, las apuestas en l\u00ednea, la desinformaci\u00f3n o las estafas digitales. En cambio, un uso guiado puede convertirse en una herramienta extraordinaria para aprender, crear y comunicarse.<\/p>\n

Francia y otros pa\u00edses han impulsado restricciones al uso de tel\u00e9fonos m\u00f3viles en las escuelas buscando recuperar la convivencia, la concentraci\u00f3n y el desarrollo de habilidades socioemocionales. No se trata de volver al pasado ni de satanizar la tecnolog\u00eda; se trata de recordar que ning\u00fan algoritmo puede sustituir una conversaci\u00f3n en familia, un juego al aire libre o el aprendizaje que surge del contacto con otras personas.<\/p>\n

Si eres madre o padre de familia, la recomendaci\u00f3n no es espiar a tus hijos, sino acompa\u00f1arlos. Conoce las aplicaciones que utilizan, establece horarios libres de pantallas \u2014especialmente antes de dormir\u2014, conversa sobre lo que consumen en internet y, sobre todo, convi\u00e9rtete en ejemplo. Resulta contradictorio pedirles que apaguen el tel\u00e9fono mientras nosotros vivimos pendientes de una notificaci\u00f3n.<\/p>\n

La salud mental de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes no depende \u00fanicamente de las redes sociales. Depende de la calidad del v\u00ednculo con sus padres, del tiempo compartido, de los l\u00edmites claros, del afecto y de la capacidad que tengamos como sociedad para ense\u00f1ar que la vida ocurre mucho m\u00e1s all\u00e1 de una pantalla.<\/p>\n

Vivimos en una \u00e9poca donde la inteligencia artificial responde preguntas en segundos, pero cada vez m\u00e1s personas tienen dificultades para sostener una conversaci\u00f3n de diez minutos sin mirar su tel\u00e9fono. Tal vez el mayor desaf\u00edo no sea ense\u00f1ar a nuestros hijos a usar la tecnolog\u00eda, sino recordarles \u2014y recordarnos\u2014 que ninguna pantalla podr\u00e1 sustituir el valor de una mirada, una palabra o un abrazo.<\/p>\n

Las personas que requieran terapia psicol\u00f3gica para sus hijos o adolescentes de manera virtual pueden encontrar en https:\/\/psicologiaydesarrollocomunitario.com\/consultorio\/ un espacio para su atenci\u00f3n profesional, con psic\u00f3logos y psiquiatras comprometidos con su salud y bienestar.<\/p>\n

Causas y azares: <\/strong><\/p>\n