{"id":41108,"date":"2018-07-22T04:59:30","date_gmt":"2018-07-22T11:59:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=41108"},"modified":"2018-07-21T23:11:46","modified_gmt":"2018-07-22T06:11:46","slug":"deja-la-sobredosis-noticias-e-informacion-de-baja-calidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/deja-la-sobredosis-noticias-e-informacion-de-baja-calidad\/","title":{"rendered":"Deja la sobredosis noticias e informaci\u00f3n de baja calidad"},"content":{"rendered":"<p>SONORA EN EQUIPO.MX.\u2014 La traducci\u00f3n de este fant\u00e1stico art\u00edculo de <em><strong>James Clear,<\/strong><\/em> es clave para reflexionar sobre nuestra relaci\u00f3n con las noticias, las redes sociales y con qu\u00e9 alimentamos nuestro cerebro.<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1nto tiempo pasas consumiendo informaci\u00f3n sobre la que no tienes intenci\u00f3n de tomar ninguna medida, o que no te importa profundamente?<\/p>\n<p>Por ejemplo: el ciclo de noticias de sucesos, el flujo interminable de actualizaciones de Facebook y Twitter, comentarios, reality shows de TV, art\u00edculos de Buzzfeed. La lista continua.<\/p>\n<p>En esta era de sobrecarga de informaci\u00f3n, tu vida puede llenarse con informaci\u00f3n irrelevante o innecesaria en un instante.<\/p>\n<h5>\n<strong>Y aqu\u00ed est\u00e1 el problema principal:<\/strong><\/h5>\n<p>Despu\u00e9s de un tiempo, estas fuentes de informaci\u00f3n comienzan a ser normales. Muy pronto, inicias sesi\u00f3n en Facebook por miedo a perderte \u201calgo\u201d. Enciendes la televisi\u00f3n y ves las noticias, no porque te importe un tema en particular, sino simplemente por costumbre. Miras las noticias por la noche porque es lo que siempre haces entre semana a las 21h.<\/p>\n<p>No me malinterpret\u00e9is, estoy muy a favor de aprender y absorber nueva informaci\u00f3n. Al fin y al cabo, la educaci\u00f3n es clave. Y mantenerse al d\u00eda de las historias importantes puede ayudarte a dar forma a tu cosmovisi\u00f3n y convertirte en un buen ciudadano del mundo.<\/p>\n<p>Pero cada vez es m\u00e1s peligroso consumir informaci\u00f3n de baja calidad y convencerse de que es normal y bueno, cuando no te est\u00e1 ayudando a vivir una vida mejor.<\/p>\n<h5>\n<strong>C\u00edrculos de preocupaci\u00f3n vs. C\u00edrculos de control<\/strong><\/h5>\n<p>En el best-seller de Steven Covey <strong><em>\u201cThe 7 Habits of Highly Effective People\u201d<\/em><\/strong> , el autor habla de la diferencia entre los C\u00edrculos de Preocupaci\u00f3n y los C\u00edrculos de Control.<\/p>\n<p>Los C\u00edrculos de Preocupaci\u00f3n son las cosas con las que a menudo desperdicias tiempo y energ\u00eda, pero sobre las que tienes poco o ning\u00fan control. Mientras tanto, los C\u00edrculos de Control son las cosas en las que puedes influir en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Por ejemplo, la gran mayor\u00eda de las noticias?\u2014?guerra y terrorismo, econom\u00eda y precios de acciones, cotilleos de famosos y esc\u00e1ndalo pol\u00edtico?\u2014?caen en el C\u00edrculo de la Preocupaci\u00f3n. Pueden absorber f\u00e1cilmente tu tiempo y energ\u00eda, pero pr\u00e1cticamente no tienes control sobre ellos.<\/p>\n<p>Otros ejemplos incluyen enfadarse con lo que alguien public\u00f3 en Facebook, preocuparse por lo que otras personas piensen de ti, o desear que tus hijos tomen mejores decisiones (un deseo v\u00e1lido, pero que a\u00fan est\u00e1 fuera de tu control).<\/p>\n<p>Como puedes ver en la imagen a continuaci\u00f3n, preocuparse por el C\u00edrculo de la Preocupaci\u00f3n es un sello distintivo de las personas reactivas, mientras que centrarse en C\u00edrculo de Control es un rasgo de personas proactivas.<br \/>\nImagen de James Clear<\/p>\n<p>Date cuenta que al eliminar o reducir tu C\u00edrculo de Preocupaci\u00f3n, tienes m\u00e1s tiempo y energ\u00eda para dirigir hacia tu C\u00edrculo de Control. Eso significa que tienes m\u00e1s ancho de banda mental para crear arte, comenzar un negocio, tener conversaciones significativas o contribuir al mundo que te rodea.<\/p>\n<p>Por otro lado, la gran cantidad de informaci\u00f3n en nuestra sociedad puede f\u00e1cilmente convertir la mayor parte de tu tiempo y energ\u00eda en C\u00edrculos de Preocupaci\u00f3n, si lo permites. \u00bfQu\u00e9 hay de la guerra? \u00bfQu\u00e9 hay de la econom\u00eda? \u00bfY las elecciones del pol\u00edtico XYZ? Si est\u00e1s constantemente rodeado de estos temas, es f\u00e1cil dejarles que capturen tu tiempo y energ\u00eda, incluso si te das cuenta de que no puedes hacer mucho al respecto.<\/p>\n<p>Cuando sufres sobredosis de informaci\u00f3n sobre la que no puedes actuar, es f\u00e1cil ver por qu\u00e9 las personas acaban diciendo cosas como \u201cel mundo est\u00e1 fatal\u201d o \u201calguien tiene que arreglarlo\u201d. \u00bfPor qu\u00e9 hacer un esfuerzo cuando todo parece estar fuera de tu control?<\/p>\n<h5>\n<strong>Crea espacio, para que puedas crear<\/strong><\/h5>\n<p style=\"text-align: right;\">\n<em>\u00bfLas cosas externas te distraen? Date tiempo para aprender algo que valga la pena; no dejes que te estiren en todas las direcciones.<\/em><br \/>\n-Marco Aureliuo, Meditaciones<\/p>\n<p>El tiempo y la energ\u00eda desperdiciados son tiempo y energ\u00eda que no se puede gastar en crear.<\/p>\n<p>He escrito anteriormente sobre la importancia de hacer cosas y contribuir al mundo que te rodea. Aprende m\u00e1s, experimenta m\u00e1s y contribuye m\u00e1s a la vida haciendo.<\/p>\n<p>Es mejor entrar al ruedo y morder el polvo,?\u2014?ya sea comenzar un negocio y fracasar, crear arte que sea terrible, escribir algo que nadie lee o tomar un riesgo que sea importante para ti\u2014 que sentarte pasivamente y consumir informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es genial aprender nuevas habilidades, seguir historias que son importantes para ti y convertirte en un ciudadano comprometido y reflexivo, pero lamentablemente la mayor\u00eda del consumo no entra en esas categor\u00edas. La mayor\u00eda de nosotros (incluido yo mismo) tenemos unas cuantas fuentes de informaci\u00f3n que podr\u00edamos eliminar de nuestras vidas sin impacto significativo alguno.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de comida le das a tu cerebro?<\/strong><\/h5>\n<p>Las noticias son para la mente lo que el az\u00facar es para el cuerpo. Las noticias son f\u00e1ciles de digerir. Los medios de comunicaci\u00f3n nos dan peque\u00f1os bocados de materia trivial, cositas que realmente no conciernen a nuestras vidas y que no requieren pensar. Es por eso que casi no experimentamos saturaci\u00f3n. A diferencia de leer libros y art\u00edculos largos de revistas (que requieren pensar), podemos tragar cantidades ilimitadas de flashes informativos, que son golosinas de colores brillantes para la mente.<\/p>\n<p>El problema con la mayor\u00eda de las noticias, cotilleos o chismes y art\u00edculos clickbait es que est\u00e1n llenos de informaci\u00f3n superficial. Tu vida no es mejor despu\u00e9s de leerlos y rara vez est\u00e1s mejor informado por ellos.<\/p>\n<p>Por supuesto, hay muchas fuentes de informaci\u00f3n maravillosas por ah\u00ed. El New York Times tiene muchos escritores fant\u00e1sticos sobre diversos temas. Como ejemplo personal, me encanta aprender sobre medicina y leo a menudo los largos art\u00edculos de Atul Gawande en The New Yorker. Pero no navego por Internet pasivamente y me tropiezo con sus art\u00edculos. Los busco con intenci\u00f3n y prop\u00f3sito.<\/p>\n<h5>\n<strong>Y ese es el problema principal \u2026<\/strong><\/h5>\n<p>El mundo no necesita m\u00e1s personas que digieran sin pensar cualquier informaci\u00f3n. Lo que el mundo necesita son personas que aprenden con un prop\u00f3sito, que toman medidas sobre las cosas que son importantes para ellos, y que buscan informaci\u00f3n de alta calidad como una forma de despertar la creatividad, no como una excusa para consumir a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00bfCon qu\u00e9 tipo de comida est\u00e1s alimentando tu mente? No querr\u00edas llenar tu cuerpo con comida de baja calidad. \u00bfPor qu\u00e9 embutir tu mente con pensamientos de baja calidad?<\/p>\n<h4>\nY ahora, \u00bfqu\u00e9?<\/h4>\n<p>No todas las noticias son malas. Por ejemplo, aprender sobre la \u00faltima guerra puede hacerme sentir agradecido de vivir en una sociedad estable. Pero siendo honestos, hay mucha informaci\u00f3n que llena nuestra vida diaria, obstruye nuestras mentes y nos impide crear, construir, compartir y experimentar cosas m\u00e1s importantes.<\/p>\n<p>La mayor parte de la informaci\u00f3n que encuentras en tu d\u00eda a d\u00eda -las noticias, las actualizaciones de las redes sociales, los programas de televisi\u00f3n- no va a cambiar las elecciones que haces. En lugar de sentarte y consumir todo lo que est\u00e9 disponible, desaf\u00edate a tomar decisiones m\u00e1s conscientes sobre qu\u00e9 comida consume tu cerebro y c\u00f3mo la consume.<\/p>\n<p>\u00bfRealmente necesitas aplicaciones de redes sociales en tu tel\u00e9fono? \u00bfO es suficiente revisar Facebook y Twitter cuando llegas a casa?<\/p>\n<p>\u00bfEs necesario ver el mismo programa de noticias todas las noches? \u00bfEst\u00e1s viviendo una vida mejor por verlo?<\/p>\n<p>Si algo no te est\u00e1 beneficiando, entonces elim\u00ednalo.<\/p>\n<p>Y si te importa el \u00faltimo esc\u00e1ndalo pol\u00edtico, ten la intenci\u00f3n de obtener informaci\u00f3n de calidad sobre ese tema. Y m\u00e1s importante a\u00fan, toma alguna medida al respecto. Es genial ser inteligente, pero es mejor ser \u00fatil.<\/p>\n<p>(FECHA DE PUBLICACI\u00d3N. 22072018 \/\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SONORA EN EQUIPO.MX.\u2014 La traducci\u00f3n de este fant\u00e1stico art\u00edculo de James Clear, es clave para&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13,12],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. 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