CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX. \u2014 Para Octavio Guti\u00e9rrez Victoria, la edad es s\u00f3lo una excusa para no sentirse bien, pues a sus 73 a\u00f1os de edad se declara activo f\u00edsica y mentalmente, y todos los d\u00edas de la semana realiza diversas actividades, como nadar, bailar, tocar la guitarra, incluso escribir libros de cuentos. <\/p>\n
\u201cNunca se me ocurri\u00f3 quedarme en la casa a descansar, b\u00e1sicamente para efectos de la casa necesitar\u00eda tener alguna actividad, practicar la jardiner\u00eda, pero no se me da, las labores manuales a m\u00ed no se me dan, a m\u00ed se me da el arte, la m\u00fasica, el baile, la escritura, yo creo que ya me hubiera muerto si me hubiera quedado sin hacer nada\u201d<\/em>, declar\u00f3 en entrevista con Notimex.<\/p>\n Tras jubilarse luego de trabajar 52 a\u00f1os como contador, mesero, director financiero y director de una operadora tur\u00edstica, Octavio decidi\u00f3 dedicar sus d\u00edas a hacer lo que le gusta, as\u00ed mantiene su cuerpo y mente activos por ello declara, no tener tiempo para pensar si est\u00e1 bien o mal, no se aburre.<\/p>\n \u201cUn d\u00eda un compa\u00f1ero del taller de creaci\u00f3n literaria iba caminando (lento), le pregunt\u00e9 \u00bfte sientes mal? y me dijo: \u2018lo que pasa es que ya estoy grande, ya no estoy tan joven, tengo 70′, yo le dije, f\u00edjate que yo tengo 72 y no me siento ni la mitad de como t\u00fa te sientes\u201d<\/em>, relat\u00f3.<\/p>\n Por las ma\u00f1anas, cuenta, hace un poco de ejercicio ligero; antes de desayunar saca sus perros a pasear por uno de los circuitos de Ciudad Sat\u00e9lite, donde reside, luego dependiendo el d\u00eda, acude a diferentes clases y talleres culturales y art\u00edsticos; todos lunes y viernes en las ma\u00f1anas acude a nadar.<\/p>\n \u201cEl lunes en la ma\u00f1ana antes de mediod\u00eda me voy a nadar, luego en la tarde voy a las clases en la FES (Facultad de Estudios Superiores Acatl\u00e1n), de creaci\u00f3n literaria, ya tengo editado un libro de cuentos y ahorita la idea es en este semestre editar otro libro.<\/em><\/p>\n \u201cLos martes estoy con un grupo de m\u00fasica cubana ensayando varias piezas, eso es en la ma\u00f1ana, y al mediod\u00eda en la FES Acatl\u00e1n voy a un c\u00edrculo de lectura, para analizar cuentos, sobre todo, an\u00e1lisis literario y del contenido de los cuentos\u201d,<\/em> coment\u00f3.<\/p>\n Octavio Guti\u00e9rrez lleva a cabo casi todas sus actividades en compa\u00f1\u00eda de su esposa, quien, asegura, tiene el doble de fortaleza y energ\u00eda que \u00e9l.<\/p>\n Con ella dedica los d\u00edas mi\u00e9rcoles para recorrer museos y los jueves asisten a charlas que organiza el Instituto Nacional de Antropolog\u00eda e Historia (INAH) en el Museo Nacional del Virreinato, en el municipio de Tepotzotl\u00e1n, sobre temas relacionados con esa \u00e9poca hist\u00f3rica.<\/p>\n \u201c(Los jueves) en las tardes me voy a bailar a un lugar que se llama la Embajada Jarocha, se baila b\u00e1sicamente ritmos tropicales, llego como a las cinco y estoy como hasta las nueve y media, luego me regreso a la casa<\/em>.<\/p>\n \u201cLos viernes vamos a una clase de \u2018Arte en los tres imperios’ y luego me quedo a la clase de guitarra que dan en la FES, los s\u00e1bados los ocupamos para estar en familia, para ver o ir a conciertos\u201d<\/em>, narr\u00f3.<\/p>\n Guti\u00e9rrez Victoria recomend\u00f3 a las personas diferentes actividades para mantenerse activo f\u00edsicamente y sobre todo mentalmente, pues dijo \u201cveo gente que son inclusive bastante m\u00e1s j\u00f3venes que yo, yo as\u00ed no quiero estar\u201d.<\/em><\/p>\n Al respecto, el psic\u00f3logo y acad\u00e9mico de la Universidad La Salle, Emiliano Villavicencio, afirm\u00f3 que la forma de vivir la vejez en cada una de las personas depender\u00e1 de los estilos de vida y acciones que realicen en su juventud.<\/p>\n \u201cSi somos cada vez m\u00e1s conscientes de que mi vejez depende de lo que en este momento estoy haciendo tendr\u00edamos adultos mayores cada vez m\u00e1s felices.<\/em><\/p>\n \u201cLa vejez va a ser la que en la juventud labremos, no es como de buena fe o deseo tener una buena vejez, \u2018espero no llegar enfermo, espero llegar con salud, espero llegar con buenas relaciones’, no es un acto de fe, s\u00f3lo es la consecuencia de los estilos de vida que durante toda nuestra existencia hallamos construido\u201d,<\/em> asever\u00f3.<\/p>\n Explic\u00f3 que la vejez es una etapa de la vida donde al igual que la infancia y la adolescencia, existen diferentes cambios f\u00edsicos, cognitivos, emocionales y sociales. Estas modificaciones generan en los adultos mayores distintas emociones que influyen en su forma de vida.<\/p>\n \u201cEn el orden de lo emocional hay modificaciones de repente los adultos mayores pueden ser poco tolerantes, pueden contactar emociones como tristeza, depresi\u00f3n, la percepci\u00f3n o la sensaci\u00f3n del abandono\u201d,<\/em> se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n En la parte social, los v\u00ednculos con las personas son distintos y la p\u00e9rdida se convierte en un factor recurrente en su d\u00eda a d\u00eda, ya sea con la muerte de amigos y familiares o con la carencia de un trabajo.<\/p>\n \u201cEl tema social o laboral, por la atribuci\u00f3n social que le damos al trabajo, vivimos para trabajar, volcamos durante 40 a\u00f1os, nuestra vida, todo el d\u00eda a trabajar y nos llevamos la oficina al trabajo, no ponemos l\u00edmites y cuando esa actividad laboral se acaba nos destruimos porque no sabemos que hacer\u201d,<\/em> indic\u00f3.<\/p>\n El especialista coment\u00f3 que entre los problemas que se presentan en esta etapa se encuentra la depresi\u00f3n que es de origen psicosocial, tambi\u00e9n est\u00e1 la demencia senil con una procedencia org\u00e1nica o biol\u00f3gica; adem\u00e1s de factores como el miedo a la muerte en la que el adulto mayor, asegur\u00f3, tiene que asumir la circunstancia como una cuesti\u00f3n natural.<\/p>\n Asimismo, se\u00f1al\u00f3 los componentes externos que influyen para que una persona mayor no pueda gozar de una vejez digna, entre estos refiri\u00f3 el abandono familiar, \u201cPareciera ser que cuando nos jubilamos tambi\u00e9n nos jubilamos de la familia como si tuviera una especie de caducidad pertenecer al grupo familiar.<\/em><\/p>\n \u201cCreo que el abandono que los adultos mayores viven es porque nos recuerda, nos refleja el miedo a nuestra propia vejez, entonces nos alejamos y los abandonamos, porque estoy viendo en ellos lo que no quiero ver en m\u00ed, y eso es cruel\u201d,<\/em> expres\u00f3.<\/p>\n El psic\u00f3logo Emiliano Villavicencio recomend\u00f3 para tener una vejez digna, ocuparse de todos los cambios que se presentan en esta etapa y asumir la muerte como un tema natural.<\/p>\n Tambi\u00e9n, paras todas las personas intervenir sicoeducativamente para aprender convivir con el adulto mayor y darse cuenta que sigue formando parte de la familia y sociedad.<\/p>\n Enfatiz\u00f3 en que las decisiones de cualquier orden, influir\u00e1n directamente en la vejez de cada uno, por ello invit\u00f3 a cuidar la salud, hacer ejercicio y considerar en el plan de vida a esta etapa, preguntarse \u00bfc\u00f3mo y d\u00f3nde quiero pasar mi vejez?<\/p>\n \u201cUna recomendaci\u00f3n es la vida no termina ah\u00ed, la vida no termina cuando necesito un bast\u00f3n para caminar, la vida no termina cuando mi pareja ha fallecido, la vida no termina cuando comienzo a darme cuenta de que yo soy dependiente de alguien m\u00e1s, solo es una nueva forma de vivir\u201d<\/em>, declar\u00f3.<\/p>\n (FECHA DE PUBLICACI\u00d3N.29\/082018 \/\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" CIUDAD DE M\u00c9XICO. 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