{"id":52047,"date":"2019-01-10T05:30:47","date_gmt":"2019-01-10T12:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=52047"},"modified":"2019-01-09T20:03:59","modified_gmt":"2019-01-10T03:03:59","slug":"un-desayuno-fuerte-puede-ser-la-clave-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/un-desayuno-fuerte-puede-ser-la-clave-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Un desayuno fuerte puede ser la clave para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p>CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX. \u2014 Como si necesitaras otra raz\u00f3n para darte un <em>\u201ccapricho\u201d<\/em> por la ma\u00f1ana, otro estudio ha determinado que los desayunos con alto contenido energ\u00e9tico son excelentes para bajar de peso. Adem\u00e1s de promover la p\u00e9rdida de peso, los investigadores encontraron que las comidas ricas en energ\u00eda funcionan contra los s\u00edntomas de la diabetes. <\/p>\n<p>Investigadores en Israel estudiaron a 11 mujeres y 18 hombres con obesidad y diabetes tipo 2; los pacientes estaban siendo tratados con insulina y ten\u00edan una edad promedio de 69 a\u00f1os. Los pacientes se dividieron en dos grupos: el primer grupo fue asignado a comer un gran desayuno rico en energ\u00eda, almuerzo mediano y una cena peque\u00f1a, mientras que el otro grupo comi\u00f3 seis comidas peque\u00f1as durante todo el d\u00eda. Los niveles de glucosa y el peso de los pacientes tambi\u00e9n se controlaron en el transcurso de dos semanas.<\/p>\n<p>Los resultados mostraron que el plan de tres comidas con un desayuno de alto contenido energ\u00e9tico fue m\u00e1s efectivo para la p\u00e9rdida de peso entre los pacientes obesos y con diabetes tipo 2 que las seis comidas peque\u00f1as. En el transcurso del estudio, el grupo de alta energ\u00eda perdi\u00f3 un promedio 5 kilogramos, mientras que el grupo que comi\u00f3 seis comidas peque\u00f1as gan\u00f3 1.4 kilogramos. El hambre y los antojos de carbohidratos disminuyeron en el grupo de desayuno de alta energ\u00eda, pero aumentaron en el grupo de seis comidas por d\u00eda.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el grupo de desayuno de alta energ\u00eda necesitaba significativamente menos insulina, mientras que el grupo de seis comidas al d\u00eda necesitaba m\u00e1s insulina que el promedio.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Diabetes, la diabetes tipo 2 es la forma m\u00e1s com\u00fan de la enfermedad y ocurre cuando el cuerpo es \u201cresistente a la insulina\u201d o no usa la insulina adecuadamente. Si no se trata, esto puede causar problemas en los ojos, los ri\u00f1ones, los nervios y el coraz\u00f3n. Esta afecci\u00f3n normalmente se puede tratar con cambios en el estilo de vida, p\u00edldoras e inyecciones de insulina.<\/p>\n<p>Estos resultados, que se presentaron en la reuni\u00f3n anual de la Endocrine Society en Chicago, sugieren que el tiempo y la frecuencia de los alimentos adecuados podr\u00edan desempe\u00f1ar un papel en el control de la glucosa y el peso para los pacientes diab\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Aunque se realiz\u00f3 en pacientes diab\u00e9ticos obesos, la investigadora principal Daniela Jakubowicz dijo a Newsweek que los resultados son \u201ctotalmente aplicables para personas obesas no diab\u00e9ticas o pre-diab\u00e9ticas\u201d.<\/p>\n<p>(FECHA DE PUBLICACI\u00d3N.10\/01\/2019 \/\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CIUDAD DE M\u00c9XICO. 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