Hermosillo, Sonora, mayo 26 de 2020.- La alimentaci\u00f3n es parte muy importante de la vida de las personas para su bienestar y en esta etapa de contingencia por el Covid-19, se le debe prestar especial atenci\u00f3n, inform\u00f3 Berenice Ch\u00e1vez. <\/p>\n
La nutri\u00f3loga forma parte del equipo de Promoci\u00f3n a la Salud de la Secretar\u00eda de Salud y a trav\u00e9s del programa \u201cHablemos de Salud\u201d que se transmite por Facebook Live, explic\u00f3 que para empezar se debe pensar muy bien al realizar las compras, evitar alimentos muy procesados como las papas fritas de bolsa, panecitos, dulces, entre otros, ya que son altos en valor cal\u00f3rico.<\/p>\n
Recomend\u00f3 volver a los productos naturales, como frutas y verduras frescas y de temporada, cereales integrales, frutos secos, alimentos de origen animal bajos en grasas y consumir por lo menos dos litros de agua natural.<\/p>\n
La maestra en ciencias de la salud detall\u00f3 que es normal que las personas al estar confinadas en su casa, tienen m\u00e1s tiempo y por aburrimiento muchas veces consumen m\u00e1s alimentos que son altos en az\u00facares, sodio y grasas.<\/p>\n
As\u00ed mismo mencion\u00f3 que la falta de actividad f\u00edsica lleva a aumentar de peso y posiblemente adquirir enfermedades y aumentar el riesgo de complicaciones por el coronavirus.<\/p>\n
\u201cHay que tener una rutina para los alimentos, desayunar, comer y cenar, no saltar comidas y no consumir alimentos en exceso, hay que tomar en cuenta que el gasto energ\u00e9tico nos es el mismo de antes de la cuarentena por lo que debe disminuirse el consumo de los mismos\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n
Berenice Ch\u00e1vez exhort\u00f3 a los padres a hacer compras bien pensadas y recurrir a las frutas y verduras de temporada, nueces y almendras, como opci\u00f3n de colaciones para los ni\u00f1os, para evitar que tengan demasiada hambre a la hora de las comidas y a su vez darles algo nutritivo y econ\u00f3mico.<\/p>\n
Fecha de Publicaci\u00f3n 26\/may\/2020<\/p>\n
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