HERMOSILLO, SONORA. MX. \u2014 Un grupo vulnerable y de alto riesgo ante el virus Covid-19 son los adultos mayores, quienes por lo general presentan enfermedades cr\u00f3nico degenerativas por lo que requieren especial atenci\u00f3n, inform\u00f3 Miguel \u00c1ngel L\u00f3pez Torres.<\/p>\n
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El responsable estatal del Programa de Obesidad y Riesgo Cardiovascular, detall\u00f3 que desde el inicio de la pandemia se han tomado medidas preventivas en las Unidades de Especialidades M\u00e9dicas en Enfermedades Cr\u00f3nicas, Unemes-EC y Centros de Salud.<\/p>\n
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Mencion\u00f3 que durante el proceso de envejecimiento se producen cambios normales asociados a la edad que conducen a un progresivo riesgo de p\u00e9rdida de la autonom\u00eda.<\/p>\n
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\u201cEs muy importante el Autocuidado, esto se refiere a la necesidad de mantener sus tratamientos m\u00e9dicos, tener una alimentaci\u00f3n saludable, realizar actividad f\u00edsica, evitar lo que sabemos nos hace mal e incentivar la rutina y las emociones positivas\u201d, resalt\u00f3 L\u00f3pez Torres.<\/p>\n
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Record\u00f3 que, ante las medidas de distanciamiento o aislamiento, se debe tener presente que es posible que sienta ansiedad, soledad, frustraci\u00f3n, aburrimiento, miedo, desesperanza y\/o rabia, esto es normal y puede durar un tiempo prolongado, incluso despu\u00e9s del aislamiento.<\/p>\n
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Para finalizar explic\u00f3 que se debe acudir a valoraci\u00f3n m\u00e9dica si presenta alg\u00fan s\u00edntoma como: dolor de cabeza, dolor de garganta, tos y fiebre o llamar al 9-1-1, l\u00ednea de emergencia.<\/p>\n
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Recomendaciones para Adultos Mayores durante la contingencia por COVID-19<\/p>\n
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\u2022 Mantener su sana distancia.<\/p>\n
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\u2022 Lavado de manos constante<\/p>\n
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\u2022 Qu\u00e9date en casa<\/p>\n
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\u2022 No saludar de mano.<\/p>\n
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\u2022 No se automedique.<\/p>\n
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\u2022 Tome sus medicamentos en los horarios establecidos<\/p>\n
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\u2022 Si se da cuenta que le quedan pocos medicamentos, puede pedir ayuda a un familiar o contactos cercanos para la compra de estos.<\/p>\n
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\u2022 Solo si se requiere, acudir a consulta m\u00e9dica al Centro de Salud<\/p>\n
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\u2022 Evite el consumo de alcohol<\/p>\n
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\u2022 Intente despertarse y dormirse todos los d\u00edas a la misma hora.<\/p>\n
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\u2022 En la media de lo posible exp\u00f3ngase a luz solar, puede ser cerca de una ventana o si tiene jard\u00edn, pase momentos del d\u00eda ah\u00ed.<\/p>\n
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\u2022 Todos los d\u00edas lev\u00e1ntese, y v\u00edstase. Esto servir\u00e1 para que siente que su d\u00eda tiene un inicio y t\u00e9rmino. Evite quedarse en pijama todo el d\u00eda.<\/p>\n
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\u2022 En su rutina incluya actividad f\u00edsica.<\/p>\n
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\u2022 Mantenga la hidrataci\u00f3n, se recomienda al menos 8 vasos de agua al d\u00eda.<\/p>\n
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\u2022 Evite el consumo excesivo de sal.<\/p>\n
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\u2022 Realice el consumo de frutas y verduras.<\/p>\n
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(PUBLICADO EL 11\/06\/2020)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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