{"id":90730,"date":"2020-07-25T15:00:22","date_gmt":"2020-07-25T22:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/?p=90730"},"modified":"2020-07-25T15:59:32","modified_gmt":"2020-07-25T22:59:32","slug":"el-agua-de-avena-se-suma-a-los-metodos-caseros-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/el-agua-de-avena-se-suma-a-los-metodos-caseros-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"El agua de avena se suma a los m\u00e9todos caseros para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p>CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX. \u2014 Aunque no lo parezca; la avena es famosa por sus beneficios a la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso. Todo es cuesti\u00f3n de conocer la forma correcta sobre c\u00f3mo preparar agua de avena y as\u00ed sabremos como bajar de peso con ella. Sin poner en riesgo t\u00fa salud y potenciando sus beneficios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed es bueno recordar que, antes de comenzar una dieta siempre es importante estar bien informados y ante la duda siempre consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La forma de preparaci\u00f3n en bastante sencilla, de hecho es tan simple que por eso a veces es f\u00e1cil creer que no esta completo el procedimiento porque no parace un tip de como bajar de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Solamente necesitas cuatro ingredientes para preparar el agua de avena:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Agua 2 ltro<\/strong><\/p>\n<p><strong>Avena 1 tza<\/strong><\/p>\n<p><strong>Vainilla al 4 gotas<\/strong><\/p>\n<p><strong>Alg\u00fan endulzante (miel, stevia, piloncillo) al gusto<\/strong><\/p>\n<p><strong>Canela 1 rama o al gusto<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium  x-left\" src=\"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2020\/07\/agua-de-avena-en-casa_opt-502x452.jpg\" alt=\"\" width=\"502\" height=\"452\" \/>Procedimiento:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dejar remojando las hojuelas desde la noche anterior, as\u00ed fermentar\u00e1 y podr\u00e1s consumir la avena cruda. Por la ma\u00f1ana tira el agua. L\u00e1vala dos veces y desecha nuevamente el agua. As\u00ed, cualquier resto de \u00e1cido f\u00edtico desaparecer\u00e1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vierte todos los ingredientes en la licuadora, menos la canela que solo es para darle m\u00e1s sabor al final.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Licua por dos o tres minutos, para que queden bien disueltos los ingredientes. Recuerda lo m\u00e1s importante del agua de avena para bajar de peso son las hojuelas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vierte el contenido en un vaso, a\u00f1ade las gotas de vainilla, coloca la rama de canela y\u2026\u00a1a disfrutar de los beneficios del agua avena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Otros consejos de como bajar de peso con agua de avena:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Toma el agua de avena preferiblemente en ayunas. Depura el organismo.<\/p>\n<p>Cons\u00famela antes de cada comida. Produce saciedad, evitando los ataques de hambre.<\/p>\n<p>Puedes usar las hojuela para combinarlas con otros alimentos y hacer otras recetas saludables como tortitas, arepas, panes, etc. Pero siempre debes lavar las hojuelas antes de consumirlas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium  x-left\" src=\"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2020\/07\/agua-de-avena-lista_opt-600x399.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"399\" \/>Agua de Avena Para Bajar de Peso R\u00e1pido<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Muchas personas creen que la avena solamente se puede utilizar como los copos de cereales, que se los agrega para desayunar en la leche o el yogurt. El agua de avena es rica en fibras, lo que ayuda en las dietas para perder peso. El agua de avena es ideal para evitar el deseo de comer dulces. Sin embargo, este cereal tiene muchos m\u00e1s usos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es bueno consumir agua de avena?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>B\u00e1sicamente sus propiedades se deben a que la avena tiene una gran cantidad de fibra, m\u00e1s que cualquier otro grano o cereal. Esto se traduce en beneficios para nuestra salud, tales como:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>Mejora el funcionamiento del est\u00f3mago y trastornos g\u00e1stricos<\/li>\n<li>Ayuda en las dietas para perder peso<\/li>\n<li>y en tratamientos de enfermedades cancer\u00edgenas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>El agua de avena se utiliza para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sangu\u00edneo:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Esto es \u00fatil tanto para prevenir y curar diversas enfermedades ya que proporciona un bienestar general para el organismo, principalmente con lo que respecta al sistema digestivo y excretor. En el caso espec\u00edfico del intestino, el agua de avena sirve para lubricarlo, ayudar a eliminar las toxinas y beneficiar el organismo<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full  x-right\" src=\"https:\/\/www.sonoraenequipo.com.mx\/storage\/2020\/07\/adelgazando-con-avena_opt.jpg\" alt=\"\" width=\"532\" height=\"400\" \/>Ejemplo de una dieta diaria con harina de avena en agua:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desayuno:<\/strong> un vaso de agua de avena, una manzana y una taza de t\u00e9 o una infusi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Almuerzo:<\/strong> un vaso de agua de avena como una bebida. Ensalada de espinacas con esp\u00e1rragos y tuercas junto con una pechuga de pollo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Merienda<\/strong>: un t\u00e9 verde.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cena:<\/strong> un vaso de agua de avena. Berenjena y remolacha con asado al horno lim\u00f3n jugo. Para el postre, una manzana asada con canela.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>(PUBLICADO EL 25\/07\/2020)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CIUDAD DE M\u00c9XICO. MX. \u2014 Aunque no lo parezca; la avena es famosa por sus&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":90733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post"],"yoast_head":" \n<title>Sonora en Equipo. El agua de avena se suma a los m\u00e9todos caseros para bajar de peso Etc\u00e9tera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"CIUDAD DE M\u00c9XICO. 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