Salud Sonora llama a mantenerse hidratado para prevenir el golpe de calor
HERMOSILLO, SONORA, MX. — El Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud Pública (SSP), informa a la población que el golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura, por lo que es importante actuar de manera oportuna para proteger la salud.
Ante temperaturas extremas, permanecer bajo el sol durante periodos prolongados puede elevar considerablemente la temperatura corporal, especialmente en niñas, niños, adultos mayores y trabajadores expuestos al exterior.
Entre las señales de alerta destacan confusión, dolor de cabeza, mareo, debilidad, piel caliente, náuseas, vómito, pérdida del conocimiento o convulsiones, síntomas que requieren atención inmediata.
Si una persona presenta estos signos, debe colocarse en un sitio fresco de inmediato, comenzar su enfriamiento y solicitar ayuda médica inmediatamente al número de emergencia 911, ya que el golpe de calor puede causar complicaciones serias.
Para prevenirlo, es necesario evitar la exposición durante las horas de mayor radiación, usar ropa ligera, permanecer en lugares ventilados y realizar pausas frecuentes, especialmente durante actividades físicas intensas.
Tampoco se debe esperar a tener sed para hidratarse: se requiere consumir agua frecuentemente durante el día y aumentar su ingesta durante jornadas calurosas, antes de que aparezcan signos de deshidratación.
Fecha de publicación martes 25 de agosto de 2026
